乳腺增生，乳腺结节，乳腺纤维瘤……宛如一颗定时炸弹般存在于女人乳房中。
虽然病名不同，但实际上是一个病，只是程度不同而已，中医统称为乳癖。这些都是乳腺ai发作之前发出的警报，不是说一定会得乳腺ai，而是告诉你一定要好好调理了，
其实绝大多数乳腺增生，结节都是良性的，不会演变为恶性肿瘤。
在知道如何调理他们之前，我们必须先弄清楚这些病都是从哪里来的。
易患乳腺病的3类人
1、爱生闷气的人更易得乳腺病。
乳腺增生的罪魁祸首是郁怒伤肝。乳房是肝经经过的地方，每一次生气，怒则气上。
这些邪气就会冲到乳房这个地方，郁结在这里，越积越多，最终就成乳腺增生或者结节或者肿瘤。每生一次气都是对乳房的一次伤害。
2、胡思乱想的女人易得乳腺病
中医认为思伤脾，思则气结，胡思乱想会让这个气打结。气要流动，就像流水一样，如果是不流动的水很快就会腐臭。
气结在那里，不流动就会血瘀，气血过不来，这个地方成了孤岛，没有气血的滋养，就会形成结节、增生、囊肿、肌瘤。
3、压力大的女人易得乳腺病
为什么白领女性更容易得乳腺增生？因为她们多处于竞争压力大的职场之中，人在江湖，身不由己，心脾自然俱损。
乳腺ai是可以战胜的
1、合理膳食
饮食不当会大大诱发乳腺ai，而合理饮食则是预防乳腺ai的有效方法之一。
所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。
另一个“合理饮食”的要点就是要多吃蔬菜和水果。
营养专家建议每天要摄入多种蔬菜和水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。
2、穿对内衣
根据美国的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每4个人中就有1个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。
所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。
3、保持乐观积极的心态
女人要想预防乳腺ai一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。
女性朋友应该要学会调节自己的身心健康和情绪，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素。
4、调乳腺的杀手锏——艾灸
艾灸是疏通经络最有效的方法！艾灸时，艾火产生的阳气、热力、药性都可以深入经络，活血化瘀，化痰软坚，将经络乃至病灶中的阴邪悉数化解。
并且，还能帮助疏通腋下淋巴，促使淋巴系统循环顺畅，要知道，腋下淋巴是乳房代谢产物的必经之路，它若堵塞可是会直接带来乳腺问题的！
而且治病必求于本，乳腺增生，结节其实就是一个瘀血团子，艾灸能“温则通，通则活，活则散，散则消，除了活血，更能疏肝。
艾灸调乳腺穴位：
1、肩井：可消除淤滞，缓解疼痛属胆经，有疏肝利胆之功
2、膻中：常灸可宽胸理气、活血通络、舒畅心胸，有一定的丰胸效果。
3、乳根：主治胸痛乳痛
4、太冲：疏肝理气
5、膈俞：血瘀的问题可以选用膈俞来改善
7、足三里：扶正培元。对于虚劳诸证有很好的疗效
常艾灸，有病可以防病，没病可以保健。我们要做一个有远见的女人，提升自己的健康意识！
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