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女人再坚强，也难以抵挡病魔的侵袭
面对女性头号癌症——乳腺癌
每3分钟，就有一位女性患上乳腺癌
每6分钟，就有一位女性死于乳腺癌
乳腺癌已成为中国城市女性首位、农村女性第二位的常见恶性肿瘤，占女性所有癌症的16.5%，5年生存率为73%，农村地区仅为55.9%。乳腺癌和其他癌症的防治工作是非常重要的，如果能早期发现，治疗效果多数很好。所以，早发现、早治疗尤为重要。乳腺癌高危人群
①年龄超过40岁，未婚未孕未哺乳的女性；②月经来潮小于12岁，或绝经年龄大于55岁者；③有乳腺癌家族史者；④患良性乳腺疾病者，如乳腺囊性增生、多发性乳头瘤等；⑤妇女45岁以后是乳腺癌的高发年龄段；⑥长期高脂肪、高热量饮食者。如何早期发现乳腺癌
我们要熟悉自己的乳房，注意乳房近期内有没有局部异常的变化。No.1
乳腺自查
一般乳腺自查时间是月经后的一周，最好坚持每月自查乳房一次。如果发现局部腺体增厚变硬或者发现可疑肿物，特别是在月经后仍无消退迹象的，需要立即就诊，做进一步的检查和筛查。不过要注意一点，由于很多女性都有乳腺增生问题，肿块不一定代表乳腺癌，可能只是发生了增生，不要自己吓自己，一定要就医检查。No.2
医院筛查
除了自查，医院筛查也是关键。乳腺癌的筛查手段有三种：乳腺触诊、乳腺超声、乳腺X线。为了方便大家记忆，给大家做了一般人群乳腺癌筛查简图，记得保存收藏哦~如何预防乳腺癌？
目前认为乳腺癌可能和内分泌、基因突变及雌激素水平的长期影响有关。多吃蔬菜和水果每天-g蔬菜、-g水果；以植物性食物为主，食不宜精，适量选择粗粮、杂粮、粗纤维类食物。不过晚生育有研究发现，35岁以上生育的女性患乳腺癌的风险会增高，所以并不提倡“过度晚婚晚育”。控制体重除了年纪，体型对女性来说也是相当重要的。肥胖毁掉的不仅仅是女人的容貌，还会毁掉健康，除了高血压、糖尿病，肥胖也是乳腺癌的危险因素！不要熬夜职场压力较大、长期熬夜会引发雌激素异常分泌，对乳腺长期刺激，成为乳腺癌的风险因素。数据显示，女性长期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。保持运动每天保证运动一小时，可以降低乳腺癌发病率14%。扩胸运动能让胸部内循环得到改善，有效预防乳腺癌的发生。女性要想远离乳腺癌的困扰
健康观念是根本
合理调整饮食结构
减少精神、心理紧张因素
多了解生殖健康知识
才能防病未然
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