蒲公英是田间地头上常见的一种野草，虽然说看上去并不起眼，但是却具有很高的药用价值，被誉为“药草皇后”，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质。
在古代，据《唐本草》记载，蒲公英的功效甚至被美誉为“小冬虫夏草”，是有价值的中草药。蒲公英有清热解毒的功效，能够清理体内的热毒，对感染有很好的效果。
而且如果将蒲公英和其他食物正确搭配的话，养生效果会翻倍，不妨一起来了解一下。
01蒲公英泡水的四大好处：
一：清热解毒
用蒲公英泡水可以缓解各种热毒性的疾病，它能够有效清除肝热，帮助治疗因肝热所引起的红肿热痛，同时还可以减轻伤口感染或是化脓性等疾病。
将适量的蒲公英泡水喝，能够帮助消炎去火，缓解嗓子的疼痛，脸上出现痘痘等情况。同时还能够帮助改善因湿热所引起的恶心、舌苔发黄等。
二：缓解嗓疼
蒲公英在中医上属于很常见的中药材，可是它的功效不容忽视，在中药界有着很高的地位。蒲公英具有清解解毒的功效，在很多中药宝典上有记载。
蒲公英具有天然的抗菌素，能够适用于各种热毒疾病，尤其清肝热。而嗓子疼多是上火导致的毒症，喝蒲公英水可以有效的缓解这种症状。
三：抗菌消炎
《本草纲目》记载，蒲公英对治疗乳腺炎十分有效。在后来的研究发现，它不仅可以预防结节的发生，而且针对多种炎症都有抗菌消炎的作用，比如扁桃体炎、胃炎和肝炎等等炎症都有功效。
虽然说蒲公英的抗菌消炎功效挺好，但是平时也不要一次性喝太多，有炎症时还是应该向医生询问清楚。
四：抗癌作用
蒲公英对癌症具有一定的治疗作用，国外利用蒲公英治疗癌症已经初具模式。蒲公英的提取物不仅可以抑制肿瘤细胞的增殖，还可以减轻抗肿瘤药物的副作用和作用于肿瘤微环境。
蒲公英对肿瘤有治疗作用的提取物主要是多糖，黄酮，酚酸，三萜类，植物兹醇等物质。有研究报道，蒲公英萜类、醇类物质不仅对胃癌的细胞有抑制作用，而且对黑色素瘤有一定的抑制作用。
02蒲公英和它天生一对，坚持喝一段时间后，肝脏干净了，肾也好了
1.枸杞
说到健康养生不得不提的就是枸杞，枸杞属于一种温性食材，若能将枸杞和蒲公英搭配在一起，温性和寒性相互综合养生，效果翻倍，有助养肝补肾。
生活中经常用蒲公英和枸杞一起泡水喝，能有助帮助排出肾脏中的毒素和垃圾，更好的滋养肝脏健康还能提高肾脏功能，有不错的效果。
深受很多男性的喜爱，肾气补充满了，让你更具有个人魅力。
2.菊花
有人说蒲公英和菊花是天生一对，这两者食材搭配在一起，每天坚持用来泡水喝的话，对于养肝排毒具有非常好的效果。
不管是菊花还是蒲公英本身都具有很好的养肝效果，两者搭配在一起养肝效果会翻倍。
如果坚持喝一个月，你会发现肝火降低了，毒素垃圾排出了，肝脏也变得越来越干净。而且也能够有效地帮助提高皮肤的新陈代谢速率，淡化色斑和皱纹，人也变年轻。
3.葡萄干
蒲公英本来是泡水喝的，葡萄干属于一种零食，在平时比较受大家欢迎。大部分人很难能够将这两者联系在一起，其实如果将这两种食材搭配在一起，会充分发挥两者的营养价值。
如果将蒲公英和葡萄干搭配在一起，能够达到补气血，降肝火，保护肝脏的效果。如果每天喝可以让肝脏越来越强大，也可以让皮肤变得越来越光滑细腻。
4.山刺玫花
蒲公英和山刺玫花，搭配在一起泡水喝，有助于女性的身体健康，养生效果也会翻倍。
一方面，山刺玫花，性质温和，可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥。
另一方面，山刺玫花可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。
当女性患上乳腺疾病的时候，多半与不良的情绪有关系，比如长期生闷气导致肝气郁结，用两者搭配在一起泡水喝，帮助疏肝理气，改善情绪，保护乳腺健康。
5.麦冬
其实在日常生活中，也可以将蒲公英和麦冬搭配在一起，麦冬的药用价值相对比较高，坚持喝一些蒲公英加麦冬泡水的话，能够帮助起到清心润肺的功效。
同时也可以帮助促进毒素垃圾代谢，减轻肾脏的负担，起到养生的效果。而且也可以帮助降低肺火，保养肺部健康，对身体有一定的益处。
03即便蒲公英泡水喝好，但也有它”三不喝”，一定要切记！
一：风寒感冒的人群不喝
蒲公英性寒，因此具有清热的效果，很多感冒、喉咙疼痛都是因为热毒导致的，用蒲公英的效果会比较好。
但如果是因为外感风寒、体寒而造成的感冒、感染，就不适合用性寒的蒲公英了，可能会导致病情更加严重，精神、食欲也会更差。
二：不要过量喝
蒲公英虽然有调节身体的作用，对某些病症改善有效果，但要注意的是不要过多的喝蒲公英水。长时间饮用蒲公英水，过量饮用都有健康隐患，没有经过医生的指导就乱用药，同样有风险。
因此，在利用蒲公英调节身体的过程中要注意剂量问题，最好先咨询过医生。知道每次的用量以及服用的时间长短，这样才能确保安全，同时改善身体出现的健康问题。
三：体寒不能直接喝
蒲公英有很多好处，但也不是没有缺陷，蒲公英有一定的凉性，对于胃寒和体寒的人来讲，经常直接喝蒲公英会加重自身的胃寒和体寒。
所以这类人群是不建议直接饮用蒲公英茶的，可以考虑在蒲公英中加入玫瑰、大枣、生姜等温热性材料，综合凉性后再喝。
