乳腺增生现已成为大部分女性都会患有的疾病之一，有些女性是很烦恼这种情况的，因为增生，长结节的情况总是不能得到有效的缓解，大部分患有乳腺增生的女性多半是跟自己不合理的饮食，作息，情绪是息息相关的，使得体内出现内分泌失调，雌性激素水平失衡的状况，因而导致乳腺增生这一乳腺疾病。女性想要较好的缓解乳腺增生的情况，除了学会平复情绪，养成良好的作息习惯外，在饮食上其实也是需要谨慎注意的。乳腺增生者，3样食物或许会“加重”增生，吃1类食物，缓解增生1、过于滋补的食物对于患乳腺增生的女性是不宜吃太多的滋补品，有的女性喜欢在没事的时候，自己弄一碗当归煮蛋，或者是讲红枣，党参，枸杞等搭配一起来炖鸡喝等等，像还有一些对滋养皮肤有好处的，像燕窝等等，这些过于滋补的食物平常女性吃多了，是有较好的滋阴养生的效用，往往当乳腺增生者摄入过多的时候，可能会造成营养过剩的情况，反而会加重雌激素水平失衡的状况，使得增生的症状不能得到较好的缓解。2、巧克力，蛋糕等甜食巧克力等甜食里面含有较多的糖分跟脂肪，在使女性发胖的同时，也会影响体内身体的代谢，使得胸部，乳腺周围血液循环变得缓慢，从而影响乳腺的健康，因此乳腺增生者，是必须要少吃这类食物的，吃多了可能会加重乳腺增僧的状况。3、烧烤，油炸食物烧烤，油炸类的食物过于油腻，热量高，会使女性体内有淤毒产生，而且这些毒素会增加乳腺细胞病变的可能，乳腺增生的女性是要少吃这些这样食物的，以免会对身体造成较大的损伤。1类食物或许能助女性缓解增生，调养身体在很多时候，患有乳腺增生的女性是可以多吃点大豆类，五谷类食品的，因为这些食物含有一些蛋白质，矿物质等一些营养素，能够调和女性体内激素水平，使它们逐渐趋于稳定下来。这类食物对调节女性内分泌系统会起到较好的辅助效用，这样雌性激素就能慢慢恢复平衡，每天来点，对乳腺会起到较好的保护作用，使乳腺细胞慢慢恢复健康，增生就能够慢慢化解。
