乳腺增生是女性最常见的疾病之一，有人对乳腺增生不以为然，有人则担心癌变，到底该如何对待乳腺增生?怎样才能减轻增生呢?
而且你一定想不到，你为了美丽而吃掉的某些东西，或使用的某些东西，都可能是导致乳腺增生的原因，那么到底该如何预防乳腺增生呢?哪些因素导致乳腺增生?
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一、爱美的方式不对
①常穿塑形内衣，导致局部血液循环不好。
现在穿塑形内衣的人越来越多了，因为大家都追求美嘛。但是我们都知道平常普通的内衣勒在身上，都会觉得非常紧，更何况塑形内衣。
其实对于乳腺来讲，我们更需要给它一个畅通的环境。如果你把它勒得太紧，不利于局部血液循环，中医来讲，就是会导致气血流通不畅。一旦气血流通不畅，就容易引起一些乳腺增生的问题。虽然说这个乳腺增生的根本原因，并不是因为塑形内衣引起的，但是塑形内衣穿得不当，的确会加重乳腺增生的问题。
②经常口服含有雌激素的保健食品。
爱美的女性呢，她首先是 其实要想皮肤好，从本质上来讲，如果我们体内的雌激素丰富，我们的皮肤就会更加细腻，水分比较充沛，皮肤的饱水量看起来就比较好。爱美的女性，可能会说自己吃了很多能够促进雌激素分泌的保健食品。像这些东西，我们说，是可以吃的，但是一定要控制好量，要少一点。像阿胶膏、蜂王浆，还有我们平常说的鹿胎膏、大豆异黄酮等能够增加我们身体当中雌激素水平的一些药物，往往也会存在一定的风险。我们的身体里面，并不是雌激素越多越好，一定要注意把这些药物的剂量控制在一个合理的范围内。
二、肝气郁结
比如容易情绪激动，敏感爱发脾气等。女性什么时候会乳腺疼痛啊?那就是生气的时候。
乳房是属肝的，如果乳房表现出疼痛，就印证了中医学的一个提法叫作不通则痛。当肝气郁结的时候，人体的气机就会不通。中医上说气能够行血，还可以行津液，肝郁气不行血，气不行津，就会形成痰凝，就是我们平常说的一些小的肿块、脂肪瘤、纤维瘤，从而形成肿块。
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乳腺增生与乳腺癌有什么区别
在这个谈癌色变的时代，说到病理性增生，大家就会关心乳腺增生跟乳腺癌到底有没有直接联系呢?
专家表示，其实乳腺增生的癌变率并不高。但是呢并不是说乳腺增生与乳腺癌完全没有一点关系。
乳腺癌和乳腺增生其实是有区别的，我们可以简单地判断一下。
①大多数乳腺增生是跟月经周期有关的，会随着月经周期而变化。
②乳腺增生会有疼痛感，而乳腺癌在早期的时候，没有疼痛，身体不容易感觉到异常，一旦疼起来，会表现出持续性、不可缓解的疼痛。
③乳腺增生的结块通常形状不规则，用手可以推动。一般乳腺增生的结块有条索形的、类圆形的，而且大多数情况下，不是非常坚硬的肿块，而且移动性很好，不会跟其他的组织发生明显粘连。如果肿块不痛，并且推不动的话，患乳腺癌的可能性较高。
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