几乎每个母乳妈妈都中过招，对于这个小麻烦，预防是关键。
乳腺炎分为感染性乳腺炎和非感染性乳腺炎，会有发热、肌肉酸痛以及乳房局部的红肿热痛等症状。
感染性乳腺炎感染性乳腺炎中乳头损伤往往是发病诱因，细菌（通常是金黄色葡萄球菌）会顺着乳头上的小伤口“逆流而上”，造成组织细菌感染和水肿，如果此时再加上乳汁淤积，红肿热痛的症状会更严重，甚至会有乳房化脓（点击蓝字查阅相关内容）的风险。
非感染性乳腺炎非感染性乳腺炎通常是由于没有及时排出的乳汁受到压力而回渗到乳腺周围组织，这些组织会将乳汁视为“外来物”加以排斥，同时乳汁含有会引起发炎的物质，引起乳房疼痛、肿胀及发烧。
得了乳腺炎怎么办？首先必须记住，一定不可以大力按揉！因为大力按揉会造成乳腺组织严重损失，而且还会加剧水肿，使得乳汁更加难以排出。如果妈妈症状较轻，可用压软的卷心菜叶子反复冷敷乳房、让宝宝的下巴对着肿胀的部位频繁吮吸，并及时向专业哺育指导寻求帮助（在平台输入“预约”）。若做了冷敷和勤喂的处理但仍无好转迹象，并且发烧超过了24小时，这个时候请及时就医。
其实，咱们真的没必要受那份罪，做好预防和保护是关键。
干货来啦！请仔细阅读以下几点：
1哺乳姿势要正确妈妈们要确保自己的喂的舒服，喂的正确。不管妈妈采用哪种哺乳姿势，都要保证自己是放松且舒适的，宝宝始终要面向妈妈，耳肩髋三点一线，脖颈和屁股承托好，胸腹紧贴妈妈胸腹，用支撑物垫好宝宝，使宝宝嘴巴位于妈妈乳头下方，略微仰头，用乳头点宝宝人中，诱导宝宝把嘴巴张到最大，然后顺势用手掌推一下宝宝的后脖颈，帮助宝宝大口含住乳房，含乳口型正确是保护乳头的基础（点击蓝字学习相关内容）。这样不仅可以保证乳汁顺利移出，还可以防止乳头皲裂，防止细菌从伤口处逆行。
2哺乳姿势尽量多样要经常变换多种喂奶姿势，比如摇篮式、半躺式、橄榄球式、躺喂式、躺喂69式等等。多多变换姿势，可以保证不同方位乳腺管的畅通。
3避免外力伤害保护乳房不受外力伤害，比如较活跃孩子的撞击，并且穿戴承托力好且舒适的哺乳内衣，避免压迫乳房。熊孩子大了不老实爱捣蛋，如果撞击到妈妈乳房了，要温和而坚定地制止；合适的哺乳内衣，不会对乳房产生压迫感，具有很好的承托力，防止乳房下垂，让你舒适地度过哺乳期。
4按需哺乳请务必要按需哺乳，如果因为特殊原因减少了哺乳次数（如妈妈出差、宝宝整晚安睡等）可以用适合自己的吸奶器或手挤奶（点击蓝字学习相关内容），及时移出部分乳汁，但不必排空乳房，因为过多的刺激和排空会加快乳汁分泌，使乳汁供大于求，增加乳汁淤积的风险。
4保证充分休息和良好的心情母乳妈妈要充分休息，保持平和的情绪，避免压力或紧张。压力负面情绪会使催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生;生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，对泌乳激素水平有抑制作用。如果压力大或者生气了怎么办？当然可以用万年不变法宝—“吃吃吃”和“买买买”来化解啦！
4摄取足够的水分，避免高脂食物妈妈们经常由于上班或者带宝宝很忙碌而忘记喝水，身体缺乏水分很容易造成乳腺阻塞。此外，为了所谓的“催奶”（点击蓝字学习相关内容）而过度摄入荤汤等高脂食物不仅不能增加奶量，反而会使乳汁变的浓稠不易排出，增加乳汁淤积的风险，还会让哺乳期妈妈身材走样，得不偿失，要知道妈妈们都很在意瘦身这回事呐（点击蓝字学习相关内容）！所以，荤汤就别逼着自己喝太多了，饮食均衡多喝白水，开心最重要哦！
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