对大多数女性来说，到了一定的年龄，多多少少都会出现乳房不适的现象。例如出现乳房胀痛，有肿块等症状。虽然乳腺增生并不是什么大病，但是如果出现了乳腺增生，没有及时的缓解和治疗，如果等症状严重了，可能会恶化成乳腺癌，所以对于女性来说是非常重要的。乳腺癌对于女性来说是非常痛苦的一件事情。所以如果有乳腺增生，最好是及时治疗，如果能完全治愈，在日常生活中也要积极的保养避免乳腺增生复发。对于大多数人来说，如果乳腺增生的症状总是复发，大多数可能跟四个坏习惯有一定的关系，下面我们一起来看一下。
提醒：女人患“乳腺增生”，为什么常“复发”？可能跟4个习惯有关！
1、经常熬夜
有相关研究表明，对于经常熬夜、黑白颠倒的女性，患有乳腺增生的概率比正常作息的女性高达几倍。因为经常熬夜容易使体内的内分泌系统失去平衡，可能会促使雌激素分泌紊乱，体内的乳腺增生与体内激素又有很大的关系，所以会增加乳腺增生的发病率。容易使体内的免疫力下降。从而会影响人体的免疫系统，所以增加乳腺疾病的发病率。
2、经常发脾气
在中医上认为女性的乳腺疾病与体内的肝气郁结有非常大的关系。而经常郁闷、焦虑、发脾气的人，也容易使体内的肝气郁结，所以经常发脾气的人可能会使乳腺疾病恶化，所以小编建议对于女性来说，预防乳腺增生复发，最好要调节好自己的情绪，保证体内内分泌平稳，避免经常发脾气对身体带来的伤害。
3、摄入过多雌激素
如果对于含有雌激素比较丰富的食物，或者是药物摄入的太多，容易使体内的激素紊乱，从而影响自身的内分泌系统，所以也会容易让乳腺增生加重，而诱发乳腺疾病，所以小编建议对于乳腺增生不想病情加重，或者是乳腺增生反复发作，最好是少吃含有激素类的食物或者是产品等。
4、不良睡姿
本身睡觉是一件非常愉快的事情，而且在我们休息的阶段，身体会得到充分的放松，对于身体的健康是非常有利的，而且还可以充分的放松乳腺。但是如果女性长期保持不好的睡姿，例如趴着睡或者是带着比较紧的内衣睡觉，或者是睡觉的时候身体呈现蜷缩的姿势，都容易导致乳腺血液循环不通畅，导致乳腺分泌异常，长期如此也会增加乳腺的发病率和使乳腺复发。
乳房健康，最重要的一点
就是在注意生活习惯和自检的基础上
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