在女性乳腺疾病中，增生结节就像感冒一样常见。当气不顺、心里堵，时间久了，就会气滞血瘀，女性就很容易出现乳房胀痛、乳腺增生的情况。
郁郁寡欢、想得多也是乳腺增生的一大诱因；这个原因导致的乳腺增生，乳房会胀痛，肿块很硬，摸起来很清晰，可以移动。
为什么患乳腺癌年纪越轻，生存希望越小？
是因为年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。
因而即使是很小的肿瘤，在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。
所以如果发现时为早期，还可以保乳，一旦到了晚期，要想活下来，就必须全切。
越摸乳房越害怕？专家直言：“对付”增生结节，要有科学、有依据
1、脚背上的“反射区”，早晚10分钟
其实在我们脚背上是有胸部的反射区（如下图），当女性患有乳腺增生，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按之酸痛。
所以，女性朋友日常可以用手或刮痧板揉、按、推脚背的胸部反射区，每天晨起和睡前各10分钟。遇到疙瘩，找到最疼点，把它揉开。
揉完之后喝点儿温水，这样坚持一段时间，疙瘩会揉开来，而且乳房的胀痛也会得到相对的改善，有效改善乳腺增生。
2、关键一步——“管住嘴”
①蜂胶、蜂王浆、雪蛤
这些特殊的食物，虽然具有很高的营养价值，但因富含动物雌激素，对人体有较强的雌激素作用，会加重增生结节的病情。
②汉堡包等快餐、油炸食物
数据显示，像美国对脂肪摄入比较高的国家，乳腺癌的发病率是最高的。这跟她们的日常饮食是有很大的关系的。
因为汉堡包等快餐、油炸食物，会刺激到乳腺细菌的滋生和增长，加剧病情。
注意：最新数据显示，有5%的乳腺增生久治不愈会导致乳腺癌。70%的乳腺肿块会引发乳腺癌。
作为妇科名医分享的中医药贴——明老祖乳舒贴，被收录于《中医杂志》等多本著名医学期刊。作为传承余年的古方，其严选当归、川穹、独活、制马钱子等15种珍贵中草药，其药物成分可有效清除乳房的气滞血瘀，加速乳房部位的微循环，达到消肿散结、活血化瘀、疏通乳络的作用，从根本上解决乳腺增生、结节、纤维瘤等乳腺疾病。有需要的可以尝试下。
3、扔掉这2点，增生结节会越来越轻
①爱生闷气，压力大
我们都知道，不好的情绪很容易引发疾病，生气、想得多，会影响内分泌平衡，从而引发乳腺增生。
生活工作压力的不断增大，导致很多人经常晚上会熬夜甚至是失眠，这也会导致内分泌的失调。
②减肥过度
在这个“以瘦为美”的时代，很多女孩子并不胖，是很标准的体重，但还是一直减肥，这是非常不健康的，很容易出现心情郁闷、难受，引起内分泌失调。
有传言说女性不能多喝豆浆，因为豆浆中含有植物雌激素，会促进乳腺增生，甚至有诱发乳腺癌的风险，这到底是真的吗？
乳腺增生，到底能喝豆浆吗？为什么？
豆浆中含有的植物雌激素，其实就是大豆异黄酮，只是一种“类雌激素”，仅仅是跟雌激素长得像。
但大豆异黄酮的雌激素作用很微弱，活性只有人体雌激素的百分之一到千分之一。而且一杯豆浆中，大豆异黄酮含量也很有限，每天正常喝1杯豆浆，完全不用担心。
大豆异黄酮还具有双向调节雌激素水平的作用。即如果你本身雌激素含量较高，大豆异黄酮可以通过和雌激素受体相结合，从而降低体内雌激素水平。如果你体内雌激素水平不足，它则可以稍微弥补。
(健康小课堂)人体必须清除的10种毒素:
1.体内废气典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳,促进体内废气的排放。2.淤血典型表现身体疼痛、手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。长期积累的后果身体各器官功能低下,子宫肌瘤，子宫内膜异位症,不孕症。食物解决方案生姜、胡萝卜红花、杏肉桂、咸梅干。3.坏胆固醇典型表现初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。长期积累的后果动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。4.高血糖典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长期积累的后果痛风高尿酸血症、肾病尿毒症。食物解决方案芹菜、西红柿、矿泉水黑色食品。5.宿便典型表现天天排便仍有残便感,或长期--周内持续3天以上不排便。长期积累的后果皮肤粗糙、腹胀、腹痛、大肠癌。食物解决方案富含食物纤维的杂粮水谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。6.乳酸典型表现身体沉重、肩膀脖子酸痛、感到疲劳。长期积累的后果风湿病，神经痛,增加癌症几率。食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。7.浓稠的血液典型表现一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。长期积累的后果动脉硬化,血栓。8.尿酸口渴,排尿次数和量增多,吃得多却典型表现日渐消瘦。长期积累的后果糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性肾病。食物解决方案洋葱含黏滑物质的蔬菜、茶类富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。9.内脏脂肪典型表现腹部很大,呼吸困难,心率过速,注意力不集中，健忘。长期积累的后果心肌梗塞、脑梗塞糖尿病等。食物解决方案乌龙茶咖啡、富含卵磷脂、辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。10.自由基典型表现对人体各部分都有损伤。长期积累的后果全身各个器官老化,免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。食物解决方案蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
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