乳房是女性朋友的第二特征，也是体现女人味的部位，所以对于乳房大家是作为第二张脸的小心护理着，但是乳房经常也会出现问题，比如像乳腺增生，乳腺增生患者会出现乳房红肿疼痛的感觉，尤其是在月经前后会出现乳房胀痛的感觉，乳腺疾病需要及时的预防和发现，否则容易引发乳腺癌的发生。平时可以通过吃一些事物来调节和预防乳腺疾病，这里介绍一些小食物，每天吃一点可以保护乳腺健康，降低患乳腺增生的概率，还能减肥养生。
女性有乳腺增生，建议多吃这几种食物，通瘀散结，乳房更健康
茶树菇是优良的野生食用菌，在民间被誉为“神菇”，茶树菇具有降低胆固醇、增强免疫功能，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙等元素，从而增强女性身体的抗病能力，常常是可以降低乳腺疾病发生率。
白菜
多吃新鲜蔬果，尤其是含纤维素高的，有利于降低体内激素水平，减少脂肪的吸收，特别是白菜，它里面含的物质可以分解雌激素，这些对乳腺增生的恢复都是很有好处的。
核桃
含有丰富的矿物质以及微量元素，对身体来说是非常的有好处的。但是很多人可能都不知道，其实适当的吃一点核桃的话，对于消除女性的乳腺增生、疏通乳房导管来说好处是非常大的。
海带当中还有非常丰富的碘元素，中医表示，我们如果平常能够经常吃一点海带的话，那么也可以使我们体内缺碘是出现的脖子肿大缓解，同时也可以促进我们的乳腺疏通，能够帮助我们保护乳腺。
红薯是生活中的保健食品，它是一种碱性食物，红薯中的异黄酮是一种很好的物质，能够有效的预防乳腺增生癌变，而且还有润肠通便的作用，女人常吃能够通瘀散结，远离乳腺增生。
蒲公英：蒲公英又叫黄花地丁、奶汁草，具有解毒消肿、散结止痛的功效，喝蒲公英茶能让乳腺增生的硬块慢慢变软，继而减少、消失，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。
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