答应我，当有人说她得了乳腺炎的时候，请给她投以关爱！
乳腺炎，字面理解就是乳腺发炎了吧。
看到我一次次被乳腺炎攻击，吉爸总会有很多疑问：怎么又双叒叕得乳腺炎了呢？怎么这么小心还是没能预防住呢？怎么那么疼呢？
一回生二回熟，在经历了10次乳腺炎和不计其数的大大小小堵奶之后，我终于领悟了真谛，提炼了一句话：就好像你脸上毛孔突然堵了爆痘，你能完全预防吗？还是带脓带炎症的那种痘，再肿的跟拳头那么大，疼吗？
哗，吉爸豁然开朗～～多么痛的领悟啊！此处应该有掌声??
1
乳腺炎有多可怕？
根据网络资料显示：乳腺炎若处理不当，可形成乳瘘，严重可发生脓毒血症。
这么严重的不说，至少我身边的，我最亲爱的婆婆大人，年轻时得乳腺炎，做了手术切开引脓，医院把里面的脓弄出来，换药。想想都钻心地疼！因此，各位母乳妈妈千万千万要小心哦！
我本人的体质是，乳腺管极细和奶特别浓稠，简单说是易堵奶体质。见多识广的月子中心老板娘和通乳师都说，我的乳腺管细得非常罕见，而奶又非常浓稠，月子中心老板说是第一次见到各种牌子泵奶器都泵不出来奶的人。
这也造就了我多次乳腺炎的独特经验，当然因祸得福，丰富的战斗经验也使得这次在疫情之下我爆发乳腺炎，可以相对淡定滴在家自救。
经验写出来分享一下吧：
*注意，以下仅为个人经验总结，并非专业医疗意见，仅供参考。
*医院或请通乳师上门的，可以在各种看医生的平台找专业医生哦。
吃饱前和吃饱后??宝宝满意就是妈妈的动力??
2
第一次高烧
那时大吉3个多月，我晚上发烧39度4，香港的夏天，关着空调盖着棉被冷得瑟瑟发抖。rf硬得越来越像个石头，泵不出奶，手挤不出，孩子也吸不出。
在美国因为生理期涨奶请过一个中医通乳，用的针灸电疗法，我的御用通乳保养师——曾经有过10多年护士经验的我的母亲大人，从这位中医那学到的通乳手法是“不停地在肿块上点按，不可推揉”，我从youtube上学习了手排奶的方法。而我们的通乳三脚猫功夫在堵得这么严重的情况下毫无效果。
要来了通乳师的联系方式等着第二天通乳师上门。一晚上全家手足无措，各种偏方开始实验：手动电动泵奶器轮流上、宝宝挂着吸、醋、花洒、电动牙刷、电动洗脸仪、热敷、冷敷、温敷、土豆、包菜……
专业的通乳师简直就是身怀绝技，20分钟左右全部疏通，完全不痛，石头变气球，开始慢慢退烧。挤出了10多个脂肪粒小白点——罪魁祸首。挤出的奶好像花洒一样给我家的床、衣柜、地板全部做了一次“保养”???♀?。那是我生平第一次知道通了的哺乳期的rf应该是好像灌水的气球一样，而不是里面疙疙瘩瘩。
总结
应该是乳腺不通+脂肪粒堆积导致的，生完之后要多通乳！有条件的要定期疏通！
方法：温敷+专业通乳师
耗时：1天退烧，3天完全恢复
3
带榴莲味儿的第n+1次高烧
后来的n次由于被宝宝踹一脚、捶一拳，由于晚上睡过了没有及时排奶导致的就不多说了，分享一下第n+1次高烧，是带榴莲味儿的。
浑身无力疼痛，感觉乳房有一个小点好像针扎那样痛。凭经验，应该是堵奶了。母亲大人马上开始“救火”，我们回忆，这大约是吃了一小口榴莲导致，真的是一小口而已。2小时内硬块范围越来越大，变成了一整块硬板，接着慢慢开始发烧了，一量38度7。好在体温没有继续走高，加上排奶顺畅，我们决定继续在家“自救”。终于，在母亲大人每天3-5次的疏通努力下，第二天开始转低烧，第三天整块板变成了小黄豆大小。慢慢的，“自救”成功！
总结
管住嘴，不能碰榴莲，哪怕一小口！
方法：温敷+各种疏通手法无痛排奶
耗时：3天退烧，7天完全恢复
产奶高峰期，喂饱后半夜起床一次可以泵这么多奶。每次乳腺炎都会减产，现在基本供需平衡了。
4
重头戏
疫情之下的一次严重情况自救经历
半夜3点痛醒，一个鹌鹑蛋大小的肿块成功把我叫起床了。我知道，我必须马上处理，一刻都不能耽误，要早于炎症爆发抢占先机，要拿出比双十一抢购还要迅速的态度。再加上疫情之下，只能自救，马上捋起袖子开始手排奶（这种情况如果使用泵奶器有可能造成更严重）。
老二已经快5个月，整个奶娃的“奶龄”已经超过16个月的我，自排奶已轻车熟路。可是排了1小时却依然效果甚微，只好叫醒母亲大人帮我排奶。天亮了，痛点越来越痛，红肿越来越厉害，母亲大人也不敢继续了，我知道，这次遇到棘手的了。
给通乳师发了照片，等她的建议。然后我感觉开始要发烧了，就先睡下了，毕竟保证睡眠才有抵抗力。醒来体温38度8，庆幸没有杀到39以上。看了通乳师的建议，和我心里想的差不多，开始用以下几步自救：
（1）洗个温水澡——务必吃饭后去洗手间，否则容易低血糖晕倒，别问我怎么知道的；
（2）大量大量大量喝水，不要担心会不会水多奶多，因为发烧的时候身体需要水分，而且我感觉多喝水奶没那么稠；
（3）洗完温水澡或温敷3分钟后，先手排奶，然后给宝宝吸，吸完然后继续通乳，直到没有奶可以挤出；
（4）敷上凉的土豆片——非处方药里，试过敷包菜叶子、云南白药、金黄散芙蓉膏（小红书上学的）、仙人掌、冷敷包等，都没有土豆效果好，原理不知。
吃非处方消炎药
第二天，观察体温和肿块，体温稳定了，可是肿块还在扩大，很红，还非常痛。我知道，这次必须吃药消炎了，毕竟妈妈们都希望尽量不吃药怕影响宝宝吃奶。
可是疫情之下，怎么开药呢？先网上买了蒲地兰消炎片，非处方药。吃药+继续自救一天后，体温38.3度左右，至少到38.5度以下了，阶段性小胜利。
吃抗生素
宝宝开始不愿意吃有肿块这边的奶了，说明奶里面已经有脓了，奶变咸了，我怎么知道的？因为上次发生过同样情况，通乳师给我挤出来了黄色的脓奶??。所以我告诉自己，要坚持多次排奶，把脓奶挤出，同时必须吃抗生素强力消炎了。
网上找医生看诊，发了图片过去，医生也判断是乳腺炎，建议吃头孢。开了处方，购买时却无货。灵机一动，拿着网络医生的处方去楼下的药店，顺利买到头孢，把买到的头孢发照片给医生，医生确认无误。而且医生说，吃头孢不影响喂奶。吃头孢一天后，体温到38度以下了。
坚持再坚持
抗生素必须坚持吃，通乳手法要轻柔，不能直接按压患处！
经过连续几天的自救，母亲大人的通乳手法也越来越有心得，抗生素坚持吃，体温稳定下降，终于到了37.5以下。
胜利退烧！
可是肿块还有花生粒那么大，而且皮肤红，必须坚持排奶通乳、喝水、清淡饮食、多休息。
到现在，那里依然有一颗绿豆大小的结，我想象里面可能有“痘印痘坑”吧。
总结
大约是精神压力或心情不悦导致，和压力痘一个道理吧。乳腺管明明是通的，排奶顺畅，却突然起来一个大脓肿块。没有外力压迫，估计就是“内力”导致的吧。没有科学依据，纯属自我推理。
耗时：5天退烧，短期无法完全恢复
5
疫情之下的第二次自救
小白点的冒险
没错，疫情不久，我堵奶两次，发现硬块后观察：有没有哪个乳腺孔堵住不出奶？有，观察是否有小白点？没看到。可是症状很像是有小白点作祟。
不着急，先用白醋+水，一比一调配后泡rt15分钟，然后去洗个舒服的温水澡，对着花洒按摩和排奶。这样的操作很有希望把小白点排出来，一次不行多来几次。
我个人体验是网上说的电动牙刷、洗脸仪等对我都效果不如这个方法好。
最后一招是险招，挑破排出小白点：
*敲黑板，这个方法有感染的风险，不要轻易尝试，是疫情之下没有办法的办法。
而且根据我的母亲大人多年护士经验，她认为这次生理条件比较成熟：小白点很大无法挤出，白点已经突到皮肤外面来，外面只有很薄的一层表皮。把针用酒精、碘酒、火烧等多重消毒后，老护士亲自动手挑破表皮，挤出白点脂肪粒。马上就把后面堵着的奶哗哗放出来了60ml。
以上经验，是经历过在深圳、香港、洛杉矶比较有名的通乳师，综合了网络医生、小红书、妈妈群的众人智慧，慎重总结出来的。??
6
预防方法
最后，总结一下预防方法吧，乳腺炎虽然难预防，还是有些“雷区”可以提前避免的：
（1）忌口：油腻、辛辣要远离，榴莲、牛奶、豆奶、芝士、牛筋牛肉面、猪肚汤等，都是我的大忌。（每一种食物的背后都有一个难忘的故事，希望这个故事不要发生在看本文的你身上）
（2）睡眠：母乳妈妈们睡眠都是片段式的，很辛苦，一定要一有空就眯瞪会儿。既可以保证奶量又可以放松心情减少堵奶。
（3）压力：多次经历表明，一旦有心理压力，很容易堵奶，一跟人吵架生气就容易堵奶。可谓是堵心的直接生理表现。我想这也解释了，为什么压力大的人容易出现各种健康问题吧！
（4）外力：小心宝宝的腿、拳头和脑袋，尽量少抱孩子，抱的时候注意姿势不要压胸。
（5）及时排奶，不能憋，一憋就出事。
（6）发现苗头马上展开自救，不能拖。有条件的马上请专业通乳。
（7）为了预防，可以考虑家中常备通草煮水、蒲公英煮水，服用卵磷脂哦，或网上各种配方试试。
吉妈服用的卵磷脂
再次强调，个人经验不是专业诊疗意见，没有经验的新手妈妈，遇到乳腺炎，一定要重视，要尽早处理，千万不能拖。
疫情期间不方便看医生，发烧不严重的话，可以先各种方法试一下。如果超过1天还在恶化，建议医院看医生哦！当然，得了乳腺炎也不要惊慌和太多紧张，心情紧张可能导致病情更加严重呢！
如果你正遇到类似的困扰，可以加吉妈的
