最近
本萌认识的母指小姐姐都忙飞了
看到她们马不停蹄地赶赴一家又一家
我不禁产生一种错觉
仿佛全福州的妈妈
都在堵
奶
……
这到底是为什么？
资深母乳指导橘子老师微微一笑：
“宝宝吃少了
妈妈吃多了”听到这我不禁低头看了看入冬后重了10斤的自己陷入深思……看来，
管不住嘴的后果太严重了！
。
。
。
吃得太油腻，除了容易长胖
对母乳喂养有什么影响呢？
科学研究发现，妈妈饮食对乳汁中的大部分营养素几乎没有影响，仅对脂肪酸、维生素A等少量脂溶性营养素有影响。
不管什么样的乳汁，颜色深的浅的、质地稀的稠的，都是有营养的，基本都能满足自己宝宝前6个月的全部营养需求和6个月以后的部分营养需求。（摘自《美德乐母乳微资讯》）但也不能说没有影响！
因为
它可能会导致乳腺管堵塞！
妈妈进食太多油腻的食物后，会改变乳汁中脂肪成分的构成比，乳汁可能会变得粘稠，容易在乳腺管中形成淤积。（摘自《马蕾孕哺育》）俗称“堵奶”
亲爱的小姐妹们
喜欢就会放肆
爱就是克制
大鱼大肉、猪蹄汤、炸物、烧烤啥过于油腻重口的请适可而止……再说了
长胖了还会影响咱的心情
心情不好
也很容易堵奶对吧
特殊时期大家更要保医院春节期间
找母指小姐姐们也不一定方便
最好还是提前预防
学会基本自救手法
好了贴心的联盟自然要帮大家整理一份春节咪咪自救指南
以下的内容
快收藏起来
1、该喂奶时就喂奶！
春节期间
千万不要因为吃聊得太嗨忘记喂奶
宝宝规律喝奶很重要
最好让宝宝一直在你身边
如果宝宝到亲戚家做客可能在陌生的环境无法专心吃奶可以找一个安静、光线较暗的地方先安抚一会儿，甚至做个肌肤接触帮宝宝安静下来妈妈们自己的作息规律也很重要！
如果你感觉累了
请及时让队友帮忙
2、真堵奶了，怎么办？
排松乳房
好好休息
先来谈谈如何排松乳房。让宝宝吃！让乳汁再次流动起来，要尽所能地频繁喂奶或挤奶。让宝宝跟你在一起，一次吃多久、多久吃一次都依他。宝宝的嘴巴要尽量张大，含乳姿势越好，他就能喝到越多奶。宝宝的下巴对准堵塞的地方可能会有帮助。对了，千万不能让成人帮忙吸！成人和婴儿的吸吮方式不一样，根本吸不出大量乳汁！而且，成人口腔环境很复杂，对妈妈的乳房和宝宝的健康都会带来较大的风险。妈妈在喂奶前，可以做一些让自己心情、身体放松的事情。例如洗个舒服的热水澡，用热水在背部淋浴；例如看看喜欢的电视剧、综艺节目等。杰克·纽曼医生建议，喂奶的同时按压阻塞区域，可以帮助乳腺疏通更快。但是！按压时应稳定施力，力度一定要维持在可以忍受的范围内。千万别对自己下狠手！喂完奶可以选择冷敷堵奶处。不要热敷也不要冰敷！热敷会让水肿和炎症更严重！可以选择：冷毛巾、土豆片、退热贴……理论上来说，比乳房温度低的东西都可以。温馨提醒：冷敷时需避开乳头和乳晕部分，因为那会抑制喷乳反射。乳房肿胀：反向按摩法我们不建议妈妈自己频繁地按摩阻塞部位。因为不适当的手法和力度可能会让炎症更加严重。如果乳房已肿胀到影响宝宝含乳，可以用反向按压手法，缓解乳头乳晕的水肿后再亲喂。每个方向按压10秒，重复5到18分钟。怀疑某根乳腺管堵住了，怎么处理？可以用以下手法试试看——一手托住乳房，一手做按摩和挤奶；
先用拇指、食指、中指指腹揉挤乳头根部，乳头和乳晕连接最柔软的地方，揉至感觉乳头挺立表面有乳汁溢出；
拇指、食指中指，分别放在乳头外3公分左右的位置，对准了向肋骨压下去，压到不能压了再对着挤；
记得手指指腹是垂直压下去不要向外撇；手呈C型，每个方向都检查一遍；挤的时候注意观察乳头哪个位置应该出奶却不出。对着那个位置从乳晕处按下去摸有没有小颗粒状或是比较硬的管状，按住了快速轻轻地揉。揉软了，再继续挤奶，直到乳头每个位置该出奶的孔都出奶为止；
记得先仔细检查过乳头处的输乳孔有没有不通畅的，再摸乳腺管膨大处有没有特别涨硬的，再倒着摸通向硬块的位置到底哪根管堵住了。这样一截截地通，只要前面都是通的，就按住了硬块轻轻快速地揉；
记住：不疼才对！特别疼就是不对。应该说硬块处有淤堵的酸、涨、麻、疼是对的，按揉方法对了，这种不适感会减轻，明显松快。如果不对，皮肉都会肿痛。记得要压住了揉，揉的幅度要小，用力气一定是往乳头方向挑上去；
正常地揉就有乳汁慢慢溢出来，能溢出了就再在乳晕处挤，挤得能流的畅通了就好了。
（图片来源于网络）乳腺炎了，怎么办？关于什么是乳腺炎、如何判断，我们先来看看杰克·纽曼医生怎么说：乳腺炎指的是乳房组织感染，症状和乳腺堵塞一样但严重很多。除了疼痛的硬块以外，硬块上方的乳房组织通常会发热且泛红肿胀。乳腺炎的硬块比阻塞硬块柔软，但软硬度会随病情变化，造成轻微乳腺炎和严重阻塞难以分辨。如果没有发烧就比较有可能是乳腺阻塞。不过，乳腺炎也不一定会发烧，而乳腺阻塞周围发炎够严重的话，也可能会发烧，发烧也不一定代表感染。乳腺炎通常比乳腺阻塞的皮肤颜色更红，但若乳腺炎患部很深，皮肤泛红也不会很明显。乳房没有硬块时，我不会诊断为乳腺炎或阻塞，有时候哺喂母乳的母亲只因为感冒和发烧症状就被诊断为乳腺炎，但如果乳房中没有疼痛硬块，患者应该是单纯的感冒。如果发烧超过24小时
请先求助医生
如果医生要开抗生素也不要害怕哺乳期用药危险性等级分为L1-L5L1：最安全
许多哺乳母亲服药后没有观察到对婴儿的副作用会增加。在哺乳妇女的对照研究中没有证实对婴儿有危险，可能对喂哺婴儿的危害甚微;或者该药物在婴儿不能口服吸收利用。L1级别的药物包括有：
(1)对乙酰氨基酚，半衰期为2h，进入乳汁的量仅是少量，量少不会对宝宝有危害。
(2)肾上腺素，半衰期为1h，虽然有可能出现在母乳中,但很快就被胃肠道破坏。几乎不被宝宝吸收，除非在新生儿早期或者需观察短暂的刺激。
(3)阿莫西林，半衰期为1.7h，少于0.95%的母体剂量进入乳汁。
(4)阿莫西林克拉维酸钾，半衰期为1.7h，目前没有报告说明克拉维酸钾进入乳汁。
(5)其他：氨苄西林、氨苄西林舒巴坦等。
L2：较安全
在有限数量的对哺乳妈妈用药研究中没有证据显示副作用增加，哺乳妈妈使用该种药物有危险性的证据很少。L2级别的药物包括有：
(1)阿昔洛韦，半衰期为2.4H，除了乳头以外的损害的局部治疗是可能安全的。但是乳头上或附近如果有伤口，在使用该药时停止哺乳。
(2)阿米卡星，半衰期为2.3h，仅有非常少的量进入乳汁。
(3)氨曲南，半衰期为1.7h，因为很小的口服吸收率(小于1%),在母乳喂养的宝宝中预计不会出现不良的影响。
(4)其他：阿奇霉素等。
L3：中等安全
没有在哺乳妈妈进行对照研究，但喂哺宝宝出现不良反应的危害性可能存在。该类药物或者对照研究仅显示有很轻微的非致命性的副作用。本类药物只有在权衡对宝宝的利大于弊后方可应用。没有发表相关数据的新药自动划分至该等级，不管其安全与否。L3级别的药物包括有：氨茶碱、两性霉素B、阿司匹林、硫唑嘌呤等。
L4：可能危险
有对喂哺宝宝或母乳制品的危害性的明确证据。但哺乳母亲用药后的益处大于对婴儿的危害，例如母亲处在危及生命或严重疾病的情况下，而其他较安全的药物不能使用或无效。
L5：禁忌
对哺乳妈妈的研究已证实对宝宝有明显的危害或者该药物对宝宝产生明显危害的风险较高。在哺乳期的妈妈应用这类药物显然是无益的。本类药物禁用于哺乳期宝宝。
抗生素属于处方药
需要经过医生诊断方可用药
建议在就诊时告知医生我们还在哺乳期
可以要求使用L1等级的药物
总之，喂奶不能停！因为喂奶（或正确排出乳汁）才能帮助乳汁有效移除、缓解乳房胀痛如果你们想全面了解哺乳期用药等级
在本
