通常来说，以下三种情况是妈妈在哺乳期会遇到的难题：
产后一周内的生理性乳涨期
乳房出现堵奶形成硬块时
乳房出现乳腺炎时
妈妈会通过各种方式寻找解决方式，其中就有两种选择：冷敷和热敷，今天我们来分享一下温敷和冷敷如何在乳房上使用。
冷敷
乳房的内部除了有乳腺组织，还覆盖了脂肪层、淋巴管和血管。
当你出现前面所说的三种情况时，有的时候是靠近乳头的乳腺管堵住了，有的时候是远离乳晕乳头的某个乳腺管堵住了，乳腺管里面的奶没有办法顺利的移出，就好像我们在上下班高峰时坐车，突然出现了缓行，然后直接塞车走不动了，紧接着后面的车越堵越多，如果是堵在关口，几个方向来的车很快就会形成几条长龙。乳房的内部此时就是这种状态，乳汁想流，流不出，必须要等堵住的地方通了才能流动起来。
此时，让堵住的地方通畅能够有效解决乳汁淤积的问题，宝宝是最好的吸奶器，如果是暂时出现硬块，就让宝宝的下巴对着硬块的地方吃奶，看看是否有改善。哺乳时注意宝宝下巴贴紧乳房，宝宝张口最大时让宝宝贴紧乳房，完全含住乳头及乳头下方全部或大部分乳晕，避免将揪着乳头乳晕往宝宝嘴里塞！
1冷敷什么时候用？冷敷一般使用在妈妈乳房出现肿胀时。有三种情况会引起乳房肿胀：
产后一周内的生理性乳涨期
乳房出现堵奶形成硬块时
乳房出现乳腺炎时
2冷敷要怎么敷？Ⅰ：冷敷用什么敷
一般来说，我们会选择卷心菜。有人说，卷心菜叶中有某种物质能够起作用，但确实很少找到实证研究证明具体是哪种物质。在全世界范围内，有很多国家在过去的几十年或者近百年都使用过这种方法，使用效果是明显的，这是我们推荐使用卷心菜的原因。如果找不到卷心菜，也有替代的选择，比如冷毛巾、土豆片、退热贴等等。
Ⅱ：冷敷的操作方法
找一颗绿色的卷心菜，剥下其中的一片叶子，用水冲洗干净，再用擀面杖擀到能够看到整个菜叶都软塌塌的，变得晶莹透亮。如果没有擀面杖，也可以用其他的瓶子、杯子替代。
然后将菜叶敷在乳房肿胀的部位，一定要避开乳头。如果你正处于生理性乳涨期间，使用整篇菜叶冷敷时，需要在乳头的部位挖一个洞。
如果你的乳房在需要冷敷的部位出现疹子、破皮、水泡就不能再使用冷敷了，一定要敷的话，也要避开皮肤出现疹子、水泡和破皮的地方。
Ⅲ：冷敷要敷多长时间？
一般来说，在堵奶的情况没有缓解之前，每隔4-6小时冷敷1次，每次敷20-30分钟，卷心菜叶蔫掉以后就可以去掉。如果肿胀严重，可以更频繁的重复冷敷。在堵奶的部位通畅、硬块消失后可以继续冷敷1-2次，缓解乳房的局部水肿。
Ⅳ：重要提示！冷敷温度要多冷？
实际上，冷敷的温度一定不能低于0℃，温度太低会引发冻伤！
中国人的习俗中有月子里不能接触冰冷的东西一条，但是冷敷确实又能帮助产妇消除乳房的水肿。这时折中的办法是常温下用冷水冲洗干净菜叶，或者使用常温下的湿毛巾冷敷。
温敷
在乳房发生乳腺炎时，覆盖在乳房上的淋巴管、血管和其他组织的组织液流动也受到了影响，这些物质全部堆积在乳房上，形成了水肿，并让产妇感觉到疼痛。
此时，乳腺管内部的压力非常大。在热胀冷缩作用的影响下，热敷敷会刺激乳腺组织产奶，相当于马路上堵的车越来越多，这时我们把乳腺管想象成一个气球，当气球内部的压力达到不能承受的状态时，就会被撑破。
乳腺管壁的细胞壁出现破损，乳汁从乳腺管渗出，留到了乳房的其他的地方，引发感染性乳腺炎、囊肿或者脓肿。所以妈妈们一定要注意！！！
1温敷我们更愿意把热敷称为温敷，温敷的温度不能超过50℃，也就是说，我们洗澡用什么温度的水舒服，温敷也用什么温度。
温敷的重要作用不是为了排奶，而是帮助乳汁流动!
2温敷可以在什么时候使用？喂奶前使用温敷，刺激奶阵
对于奶少的产妇，适当使用温敷，促进泌乳
3温敷怎么敷？可以使用毛巾进行温敷，避开乳乳头。
每次喂奶前敷2、3分钟就足够了。
4什么情况下不能温敷？产后一周内的生理性乳涨期
乳房出现堵奶形成的硬块时
乳房出现乳腺炎时
重要贴士：如果对乳房状态无法准确判断，千万不要擅自做主去随意按揉，一定要根据实际情况，选择适合的方式去处理。
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