知识成就女性，自信成就母亲
母乳喂养的过程中，妈妈们常常获得家人，朋友及周围人的不少好心提示，有些提示不错，有些提示，却让妈妈感觉到烦恼。有一些慎重其事的注意事项，给妈妈们带来很多麻烦，其实，大可不必。
■Duck不必
每次喂完奶，都要拍嗝。
——拍嗝当然没问题。但宝宝睡着了，就不必刻意抱起来拍醒人家吧！
大家都很重视给宝宝拍嗝，很多妈妈或者家人还会抱着宝宝一直到宝宝打出嗝为止，且不说宝宝并不是每次拍嗝都会打出嗝，即使拍出嗝，宝宝也还是会吐奶，如果宝宝吃得太快，肚子里进了气，排出来当然舒服。甚至在宝宝吃乳房的时候如果太急了，烦躁不安，妈妈都完全可以抱起来拍一拍再喂，这并不是奶不够了，孩子不高兴，就是顺顺气儿就好了。
拍嗝并没有问题，而且白天抱起来拍一拍走一走还挺好的，但对于夜间喂养的妈妈来说，这可是个麻烦事儿。妈妈躺喂，宝宝吃吃睡着了，本来皆大欢喜，但妈妈总会记得提醒，要拍嗝，不然会吐奶，然后撑着犯困的眼皮，把宝宝抱起来拍，宝宝被吵醒不说，等拍完嗝，妈妈也清醒了。甚至，为了下一次不拍嗝，妈妈只好抱着孩子在转圈哄，等孩子再次入睡，妈妈就再也无法进入梦乡了。奶睡是个好用的方法，而下一次要是有妈妈在喂奶孩子入睡以后，就不必在妈妈群里求助“要不要抱起来拍嗝“啦！等宝宝醒来，有需求，再拍就是。
■Duck不必
喂前擦乳房，敷乳房
——没有证据支持是必须的，还费时间，就不必照做吧。
大家总觉得吃饭之前要洗手，好像延伸到喂奶，就得洗洗乳房一样，洗好像不那么方便，那么就擦吧。其实妈妈的皮肤，乳房上的皮肤，乳头，乳腺管里都有很多的细菌，这些细菌与我们共存，和母乳中的细菌一样，还是孩子肠道菌群的重要来源，仅靠擦拭，既不能清洗干净皮肤，又没有必要丢掉这些有益的菌群，还浪费了时间。至于喂养之前热敷乳房，同样也没有科学依据证明是必须的。孩子正确的含接，吸吮，刺激喷乳反射，乳腺管扩张，乳汁流出，这是一个再普通不过的生理反射，在超声下，我们可以清楚地看到乳腺导管在喷乳反射前后的扩张和和恢复，表面看起来的“热胀冷缩“原理让我们热敷乳房，真的可以让乳腺导管扩张多一点，乳汁出来多一点？遗憾的是确实没有证据。如果孩子没有在身边大哭，如果妈妈擦和敷都并不嫌麻烦，做了还高兴，那是可以做一做的。只不过，如果作为一项”注意事项“去要求每个妈妈都照做，就有点为难了。
■Duck不必
喂完之后要挤奶吸奶，预防乳腺炎
——这个不仅仅是麻烦的问题，还会帮倒忙，不仅不能预防乳腺炎，还会增加乳腺炎的风险。
把乳汁挤出来，别留在乳房里淤积了，这个说法听起来似乎没有问题。但是如果理解了泌乳原理，你就会发现，乳汁分泌就是这么简单，出来得越多，之后的产出就越多。在孩子充分吸吮，把要吃的乳汁都转移到肚子里之后，剩下的乳汁，确实是多出来的，孩子都已经不需要了，如果进一步挤出来吸出来，乳房下一步，岂不是仍然要产出一部分多余的乳汁呢？这些用不上的乳汁还需要让妈妈此次喂完奶再挤，实在添加了额外的麻烦。不如就留在乳房里，告知身体，这些奶多出来了，下次产少一点，够孩子需要就行。有的妈妈奶实在多出来太多，胀痛难受，可以手挤出一点点，舒服就好，慢慢让乳房减产。
当然，妈妈要确保孩子确实吃到了足够的乳汁，而不是吃半天孩子没吃到，乳房还充满了乳汁没出来，即使这时候，首要考虑的仍然不是干脆把奶挤出来吸出来瓶喂给孩子，而是如何提升孩子在乳房上转移乳汁的效率，在孩子可以正常吸吮的情况下，当然需要给孩子机会，让孩子来转移乳汁。
因此，正常生长发育的孩子，妈妈喂完奶不需要额外挤奶吸奶，反而有助于达成供需平衡。如果孩子确实含乳姿势差，吃的时候妈妈疼痛，乳汁还出不去，妈妈可以适当挤出乳汁，把这些本该被孩子吃出去的奶帮助孩子转移掉，避免乳汁减产，但最重要的，还是要让孩子吃。
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《乳房需要排空吗？》
作者介绍：
陈芳，二胎妈妈，支持母乳喂养的产科护士
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书籍勘误请联系王玥菲（
