很多新手妈妈们都会遭遇乳腺炎的困扰，其实这和我们的哺乳方式有很大关系，⑦个正确的哺乳技巧教你远离乳腺炎！
向专业人士请教正确的哺乳方式
乳腺炎可能发生在哺乳期的任何时候，但以产后首4周最为常见（那时候乳房仍然肿胀），尤其常发生在没有哺乳经验的新手妈妈身上。向医生、助产士或母乳指导请教如何正确哺乳，以防患上乳腺炎。
定时喂母乳，以免乳房内的乳汁淤积
当乳房充满乳汁，就会开始肿胀，埋下了乳腺炎发作的隐患。你应该每1到3小时哺乳1次，或是当宝宝饥饿时即可哺乳。如果你知道自己会错过下一次的哺乳时间，记得用吸奶器把乳汁挤出来，清空乳房，以免留在乳房内的乳汁会凝结成块，可能引起乳腺炎。
两侧乳房交替晡乳
如果上次喂奶时，你先让宝宝吸左侧乳房，那么这次喂奶则先给他吸右侧乳房。交替排空两侧乳房能减少患上乳腺炎的风险。有时候，你会忘了自己上次喂奶的顺序。有些妈妈发现在先吸奶的那侧手腕上戴—个识别腕带非常有用。孕妇服装店有出售这类腕带，当然你可以使用任何腕带。
确保宝宝以正确的含乳方式吸奶
不恰当的含乳方式会影响乳头，干扰乳汁的正常流动。
?让宝宝的身躯保持挺直，他的胸口对着你的胸口，才能正确地含着乳头。
?如果你的乳晕扁平，可以按摩乳头，使它们更突出，让宝宝以正确的方式含着它们。
按摩乳房，帮助挤出乳汁
轻轻地按摩乳房后（动作力度要轻柔），才让宝宝含着乳头，这么做能刺激排乳反射，让乳汁顺畅地流动。
每次喂奶时都更换姿势
尝试不同的哺乳姿势，使用一些枕头，让自己更舒服及更方便哺乳。这也有助于确保每次哺乳都清空乳汁。
不要在非哺乳时间用奶瓶喂宝宝喝奶
你必须尽量排空乳汁，宝宝可是专业的吸奶好手。
?如果你在非哺乳时间用奶瓶给宝宝喝奶，哺乳时间到了宝宝可能不太饿，无法彻底吸完乳汁。这可能导致乳房肿胀。
?此外，如果你用奶瓶喂奶，宝宝必须在乳头和奶嘴之间来回切换适当的嘴型，可能会产生乳头混淆。
?更糟糕的是，宝宝可能比较喜欢用奶瓶喝奶，因为奶水流动得更快，反倒使宝宝懒得吸吮。之后，他可能拒绝吃母乳或很难从乳房吸吮乳汁。
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