经常会碰到因为乳腺结节或者增生的姐妹们，今天我们就来说说这个话题吧。
为什么会有乳腺结节和增生？
气血就好比人体内的河流，河床不瘀堵，水流就清澈，会滋润河道，给周围生命环境带来营养，也冲走杂质污秽，人体会清爽，有能量有活力，甚至有微微的体香。
如果河道经常瘀堵，体内的垃圾排不出去，长期就会形成瘀堵，体现在身体上就是结节、增生这样的包块，用手指按压皮肤可以感觉的到，严重的会疼痛。
影响最大的原因即是情绪。
生气的时候，恼羞成怒，怒发冲冠、义愤填膺说的都是气血会上涌的状态。任何情绪的本质都是能量，如果真是爆发出来了还好，很多女性会人为压制克制怒气，就会引发瘀堵，形成一个气结。
随着体液血液的流动，会在气节的周围慢慢凝聚，时间长了会变成小痰结，在生气郁结会变大，变结实，变成质地更硬，在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成“乳腺增生”。
临床上百分之百的乳腺结节和增生都与情绪压力有关，无一例外。
这里说的结节形成的过程，是个慢动作，在几年、十几年、几十年中，在我们自己不知不觉的情况下发生的。
但是在一个特殊时期，这个慢动作的机制会加速体现——初做母亲的哺乳期。
很多新妈妈们可能都有过这样的经历，稍微移动情绪，乳腺就堵了，很快会变成一个大疙瘩，慢慢整个乳房变得像石头一样硬……如果不及时就医，很容易高烧，疼痛，变成非常严重的乳腺炎，甚至需要手术引流，那个过程痛苦不堪。
你知道吗？生气也有正确和错误的方式。
预防乳腺增生的方法当然是不生气。
但是已经生气了，就记住不要在气头上吃东西，强行咽下食物其实就是咽下一口气，忍气吞声会坐下毛病，后患无穷。
所以，咳咳~有情绪的时候不要憋着，一定发出来。重要事情说三遍，有情绪发出来，发出来，发出来！！！
情绪是能量，这种能量可以通过很多物理上的行为从身体里面转化出来。比如唱歌，走路，写字，画画，哪怕做家务等等，都是可以让情绪能量流动起来的。
当然也可以扔东西，这个丰简由你~
愤怒的愤是爆发出来的，发出去就散掉了；而怒是压抑克制的，憋在身体里潜伏起来，慢慢长大祸害我们。所以说愤怒其实不可怕，我们是凡人，情绪发泄后，等自己舒坦了冷静下来之后，要去梳理和反思，找出让我们生气的东西，把它分解揉碎了，去训练自己下一次更好地处理，慢慢地化解这个情绪，而不是压抑。
说的明白一点儿，就是通过你正确的化解这个情绪伤害不到你，而不是压抑成为闷气。闷气是在身体里面的，很伤身。
对大部分夫妻来说，多是吵吵闹闹的相处更长久，生气憋闷的离婚率和致病率都更高。中国哲学认为阴阳交流是泰，阴阳隔绝没有交流是否。
仔细想想，生气的多半是人，话说对事不对人其实是不可能的。对方也有对方的立场、观点、背后更大的是TA成长的背景和价值观，这些哪有什么对错，是我们硬要对方合我们的意而已，对方不也如此么？
所以绝大部分情绪中，最初的那点小问题就是些鸡毛蒜皮，最后变成火山爆发的绝对不是那个鸡毛蒜皮，就怕是在生活这个高压锅里高温高压。
还有一种情况，在你单身的时候，可以超负荷工作，一旦做了妈妈就要适当给自己放宽，一旦到了年龄大一些也不要一如既往的严格要求自己，甚至要求别人，工作上允许别人出错，爸爸带孩子活着就好，接受公婆的生活习惯，毕竟那不是亲爹妈，特别是孩子，他们都自带干粮投胎，自然有出路……
要记得永远给自己留余地，就算工作生活是一锅水煮乱炖，也别给自己上高压锅。定期给自己预留独处时间，哪怕做点内心欢喜的“小坏事”，也是有益健康的。
当然，话说回来！
虽然说情绪是要爆发出来的，但是经常暴怒也是非常伤害身体的，你想想每一次气血上涌要调集多少身体能量，会造成偏头痛。
我们要在每一次情绪爆发之后，梳理和反省找出让自己如此愤怒的原因点，细化它，包括如何更好的处理它。
通过每一次反复的练习，到最后就会一笑而过，觉着这是小事儿，自己根本就犯不着浪费时间生这个气。这个时候，你就可以随时随地把控自己的开关了，而不是将这个开关留在TA处。
已有乳腺结节和增生的朋友，或者身体其他地方上的结节，可以选择食用沉香粉。
一来沉香纯天然植物，完全没有任何副作用，更不存下是药三分毒的概念。二来可疏肝理气解郁，祛寒湿气，盘活五脏六腑动能，提升免疫力等等。
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