生完宝宝后，奶水够不够这个问题，应该是大多数新手妈妈都比较困扰的。
闺蜜小丽前段时间刚生完宝宝，因为是剖腹产，前几天都没什么奶水，就一直给宝宝兑的奶粉吃，小丽觉得挺对不住孩子的，还是想要自己纯母乳喂养，就找了很多方法。
先是让婆婆给她做下奶汤，婆婆听说猪蹄汤下奶，就每天都给小丽炖，结果吃了3天，小丽就堵奶了，痛的不得了，请了通乳师上门，才把堵塞的乳腺给疏通了。
之后又听说让宝宝多吸有用，结果因为奶水少，宝宝吸得费劲，根本就不愿意使劲吸，小丽这下犯了愁，这到底要怎么做才能把这奶量给追上来呢？
其实我当初刚生完宝宝的时候，也和小丽有一样的困扰，那就是奶水不够吃怎么办？
1、泌乳最重要的环节——发出产奶需求
奶水到底够不够，和乳房大小没关系，而是看乳腺管，如果乳腺发育正常，一般都是能够分泌足够的奶水给宝宝吃的，泌乳看似简单，实则不简单。
大脑是非常聪明的，可以根据宝宝具体的吃奶量来调整泌乳量，如果宝宝每次都吃不完，剩一点，大脑就会减少乳房泌乳，如果宝宝每次都吃得很干净，大脑就会觉得可能不够吃，再多分泌一些，直到供需平衡。
说白了就是，在保证妈妈身体营养状况良好的情况下，多让孩子吸奶，大脑才收到信号，知道奶水不够孩子饿了，发出产奶指令-分泌泌乳素，然后乳汁通过畅通的乳腺管流出，宝宝吃到奶。
2、下奶汤和通乳师到底有什么作用？
那下奶就靠孩子吸就好了啊，干嘛大家都还要喝下奶汤，找人揉呢？
这是因为大脑分泌泌乳素除了吸吮刺激以外，还需要妈妈有良好的营养和休息，这样才能保证身体各机能正常工作。此外，你有奶了得有通畅的道路流出去啊，所以畅通的乳腺管也同样重要。
不过现代妈妈其实很少有营养不良的，所以下奶汤其实有点鸡肋，少吃多餐多喝水倒是真的，因为哺乳妈妈很容易饿和口渴。
其实无论你怎么大补，怎么找通乳师给你揉，如果没有充足的产奶需求，那都没用啊，喝的汤全部补在妈妈自己身上了，除了发胖没别的作用了。
想要追奶的话，就得先弄清楚这里边的原理，才能对症下药。医院的时候，因为生理性涨奶，找了通乳师帮忙电疗，她就教给了我一招很管用的方法，分享给大家。
1、吸奶器吸奶
因为当时吸不出奶水来，宝宝吃得很费劲，嗷嗷哭就是不愿意再吸了，没办法上吸奶器，定时3个小时一吸，晚上也不间断，每次左边15分钟，右边15分钟，见效非常快，到出院的时候，一次就能吸出50ml左右了。
2、多喝水
母乳里百分之八十都是水，所以一定一定要及时补充水分，喂母乳的妈妈们自己也会经常感到口渴就是这个原因，我就是喝白开水，没喝什么油腻的下奶汤，平时家里炖的汤也都是比较清淡的。
3、搭配按摩
吸完奶之后，如果觉得乳房有结块，好像吸不出来，可以用手托住乳房，然后用手掌轻轻的按摩，疏通结节，这样做的目的是为了防止乳腺管被堵住。
坚持以上3个步骤，很快奶水就能追上来，实现纯母乳喂养。
有人可能就会问了，那吸奶器该怎么选呢？我自己的使用体验是，不打算长期使用的话，买个价格实惠的就可以了，吸奶器的原理都差不多，如果长期使用，那就买个质量好一点的，可以用得久一些。
￥20优合吸奶器电动正品静音无痛集奶器自动挤奶器吸力大孕产妇产后淘宝月销量￥￥购买已下架我当时买的就是优合这款电动吸奶器，比较省时省力，声音也不大，3种模式27个档位，能够满足大多数母乳妈妈的需求，配件也不复杂，比较好清洗。放进消毒器里消毒也完全没有问题，推荐给大家。
