回奶一直是一个大项，这意味着哺乳期的结束，只是如果回奶回不好，那后期真的会非常难过。
有的宝妈回奶纯靠硬憋，这可能会造成乳房胀硬甚至乳腺炎；有的宝妈在有乳腺问题的时候回奶；有的宝妈回奶很久却还是没有回掉......
那遇到这些情况怎么办呢？
专业的事情是得找专业的人来做。小爱今天就给大家整理了一套关于回奶的方法和注意事项，宝妈们要仔细阅读哦~
回奶的常见方法
●1.自然回奶
如果妈妈哺乳时间已经达到10-12个月，就可以自然回奶。自然回奶常见的方法有：减少母乳喂养的次数、每次喂养时隔加长。这样就能减少宝宝对乳房的碰触和刺激，从而减少乳汁的分泌。新妈妈在回奶时，尽量不要食用下奶的食物，需要减少营养汤汁的食用。
●2.人工回奶
如果哺乳时间不足10个月，因为特殊原因必须回奶的话，那么就可以采取人工回奶的方式帮助产妇回奶，天天爱采用专业手法配合中医药剂。
回奶的注意事项
在回奶的过程中有下列一些事项需要注意，否则会适得其反，反而促进了乳汁分泌。
●1.在乳房胀痛难忍时，可以适当将乳汁挤出，但不能将乳汁全都挤出来，不然反而会促进乳汁分泌了，适得其反！
●2.减少对乳房、乳头的刺激。一旦乳房和乳头的刺激减少，乳汁分泌也就会慢慢减少。在回奶期间，不要让宝宝再吸乳汁或者抚摸乳头。另外，洗澡时也不要用热水冲洗乳头。
●3.如果妈妈乳房肿胀难受，可以用冰袋适时冰敷，减轻乳房的胀痛感。
●4.饮食需要加以控制。在饮食中，要避免食用下奶的食物，或者营养汤汁。回奶期间，新妈妈们也要减少水分的摄入。
●5.避免刺激乳房，不可使用激素类的药物帮助回奶，否则影响乳房分泌，造成乳房萎缩。
小爱提醒：回奶时最好慢一些，
太快容易引发胀痛等疾病。
回奶时，如果突然的回奶，乳汁会大量的集聚在乳房里面，引起乳房肿胀、疼痛，甚至还可能诱发急性乳腺炎。
建议回奶一定要慢，先逐步减少哺喂次数，用其他物品代替母乳后再逐步减少哺喂的时间，等奶量少到了一定的时候，再回奶。
有的宝妈问小爱那回奶期乳腺炎怎么办？
在哺乳期乳腺炎的时候，我们经常说宝宝是最好的催乳师，一定要让宝宝多吸吮，把淤积的乳汁吸通，可是断奶阶段，还能让宝宝吸吮吗？
已经断奶了，我们不建议再让宝宝吸吮妈妈的乳房了，如果频繁的断了喂、喂了断，断奶这件事儿对宝宝来说就越来越困难。所以我们说，断了就是断了，不要再喂。
同时，也不建议爸爸们帮助，有时候大人口腔细菌会入侵乳腺管，让本来受伤的乳房“雪上加霜”。
这也不行，那也不行，那哺乳妈妈该怎么做呢？
首先，得把淤积的乳汁排出来。如果自己处理不好，要找专业的催乳师或者母乳指导，帮助排出淤积的乳汁。
其次，需要消炎。这里我们不建议妈妈们用头孢或者点滴来消炎，这样硬块特别难下去。在疏通完乳房后，用中药蒲公英颗粒或者夏枯草胶囊，帮助乳腺恢复。
排奶+消炎，整个过程完成之后，乳房应该就好了大半了，但是彻底恢复需要3~5天的时间，俗话说病来如山倒，病去如抽丝，放宽心慢慢都会好。
对于目前回奶还没有回好的妈妈们，小爱也有几条建议，希望对这些宝妈们有用：
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1.回奶时，乳房必须是健康的！回奶的时候，乳房如果有积乳、硬块或者是之前残留的疾病等，必须要等乳房康复以后才能回乳，否则向外流通的通道一旦关闭，乳房内部问题会更不容易解决。
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2.回奶过程中，如果出现积乳、硬块等，必须得等积乳、硬块都恢复好了以后才可以继续回乳。
在回奶的过程中，很多妈妈采取硬憋的方式，这种很容易出现积乳、硬块、乳腺炎等。有些妈妈回奶时可能不太注意生活方式，可能会有一些碰撞等导致乳房积乳。不管是哪种可能导致的积乳，一定要及时找催乳师排开，把问题消灭在萌芽里面，同时多排空几次乳房，等乳房恢复以后再回乳。
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3.回奶时，如果出现问题，一定要及时处理，千万不能拖延。
在回奶的时候，我们会经常遇到各种各样的问题，比如妈妈心情抑郁、宝宝哭了以后又想哺喂、宝宝生病等等，这些因素都有可能会影响到妈妈的乳房健康，所以建议各位妈妈在回奶的时候，自然离乳是最好的。
如果迫不得已需要回乳，也一定要安排好回奶这几天的事情，能让别人帮忙就让别人来操作，自己尽力保持心情平稳，一旦乳房发生问题，切记先要找催乳师帮忙疏通开，配合汤剂等尽早消炎、把硬块消掉。
妈妈们在安抚好宝宝的同时，也要注意自己的乳房。断奶、回奶的时候，别着急，给自己和宝宝都多一点时间，即使出现问题了也不怕，找专业的人解决就是了。
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