乳腺增生在女性群体中非常高发，是一种生理性的现象，女性在做体检时都可能提醒你有乳腺增生，很多人被查出乳腺增生后都会非常紧张，并且把它与肿瘤、癌症等划上等号，其实这是不对的。
但是，并不是所有的乳腺增生都不用管，今天我们就来看看什么样的乳腺增生需要重视。
乳腺增生症的病因
目前认为与雌激素、孕激素分泌紊乱有关的因素均可导致乳腺增生的发生。
比如，精神压力大、生活习惯不良，作息时间紊乱，饮食不规律等会导致女性的内分泌系统失调。
其次，胸罩太紧会压迫淋巴、阻碍血液循环，导致乳房疼痛。
乳腺增生的表现
最常见的就是乳腺疼痛，通常在月经前明显，月经后减轻并停止，有些还会伴有有乳腺结节、肿块、乳头溢液(常为透明或淡黄色清液)。
这种乳腺增生需警惕，及时就诊看医生
病理性的乳腺增生千万不能忽视，因为有癌变的倾向。
持续几个月的乳房疼痛，疼痛不会随着月经期结束而缓解。
乳房摸到有肿块，月经结束后肿块也没有明显缩小。
除了上述两种情况的乳腺增生，大多属于发育阶段的一种生理反应，一般不需要特殊处理，大多数人通过调整生活节奏、调适心情、改善饮食习惯等方式得到缓解或减轻症状。
保持乐观的心态，减轻心理压力，不生气。
积极锻炼，保证充足的睡眠，劳逸结合，不熬夜，不吸烟喝酒。
多吃富含维生素的新鲜果蔬、粗粮、豆类等，少吃刺激性的食物。
注意经期卫生，月经期女性机体免疫力低下，此时要保证休息，注重保暖，忌生冷，不参加剧烈活动，不饮酒，不吃刺激性的东西。
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