现代女性更应重视乳房健康，做好妇女一生的乳房保健，定期进行乳腺的检查，做到“早预防、早发现、早诊断、早治疗”，及时有效地调整内分泌紊乱，防治乳房疾病，降低乳癌的发病率，保持乳房外形完整、丰满、健美。

常见的乳腺疾病：乳腺炎、乳腺结核、乳腺纤维瘤、乳管内乳头状瘤、乳痛症、乳腺增生以及男性乳房发育症等。其中乳腺纤维瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺囊性增生是乳腺癌的前期病变。乳腺疾病为妇女常见病，多发病，也是困扰女性，威胁女性健康的主要疾病之一，病人常因乳房出现疼痛、肿块或乳头溢液前来就诊。

哪些女性易患乳腺疾病?

1、月经初潮早于12岁绝经晚于55岁的女性;

2、婚后未育、生育后未哺乳的女性;

3、终生独身、未婚的女性;

4、患有乳腺疾病多次接受X光检查女性;

5、有乳腺癌家族史女性;

6、喜吃高脂肪食物，肥胖女性;

7、长期郁闷、心情压抑、紧张的女性;

8、多次做人工流产的女性;

9、初产大于35岁的女性;

10、患有乳腺增生症治疗不及时或治疗不得当。

那么该如何预防乳腺疾病呢?

女性应定期通过自检与专业医疗设备检查乳房健康，一旦确诊患上乳腺增生就应及时治疗。而治疗乳腺疾病是一个漫长的过程，不能因为一段时间不痛了就放弃治疗。

1、保持乐观的心态;

2、平衡膳食;

3、适量运动;

4、作到“三早”即“早发现、早诊断、早治疗”。

乳腺癌有什么症状？

乳癌最早的表现是患乳出现单发的、无痛性并呈进行性生长的小肿块。多无自觉症状，肿块常是病人在无意中（如洗澡、更衣）发现的。少数病人可有不同程度的触痛或刺激和乳头溢液。肿块的生长速度较快，侵及周围组织可引起乳房外形的改变，出现一系列体征。如：肿瘤表面皮肤凹陷；邻近乳头的癌肿可将乳头牵向癌肿方向；乳头内陷等、桔皮样改变。

几个秘诀轻松保持乳房的健康

秘诀一：愉快的心情

心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

秘诀二：健康的饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

秘诀三：重要的妊娠哺乳

妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

秘诀四：定期检查、适当运动

每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

秘诀五：和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

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