乳腺炎小知识
在医院已经接受过乳腺炎治疗的患者，在您回家后依然不可掉以轻心，虽然复发率不高，但依然有一定的风险，医院回家后，需要您做到以下几点：
1.保证充足的休息：避免熬夜，中午可适当午睡，充足的睡眠有利于提高抵抗力，预防感冒的发生，养成良好的作息时间，早睡早起
2.均衡膳食：要保证食物种类的丰富性，清淡饮食，避免食用刺激性较强的食物，不喝咖啡和浓茶，选择一些高蛋白，高维生素，低脂肪的易消化饮食，多喝水，少食多餐，不可过饱，保持大便通畅
3.情绪稳定：避免情绪的大起大落，刺激激素的大量分泌，导致内分泌失调，尤其注意不良情绪的排出，让自身保持在一个心情愉悦的状态
4.加强锻炼：强健的体魄可有效预防感冒的发生，增强抵抗力，也可用于排泄不良情绪
5.定期复查：医院复查，遵医嘱按时按量服药，病情有所变化时，及时与您的主治医生沟通。
在您患有乳腺炎期间吃些什么呢？
一、蒲公英粥
原料：蒲公英60克，金银花30克，粳米50-克。
制作：先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。
用法：任意服食。
功效：清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。
二、金针猪蹄汤
原料：鲜金针菜根15克(或用干金针菜24克)，猪蹄1只。
制作：将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。
用法：吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。
功效：清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。
用法：宜秋冬季早晚空腹食用。
那么如何预防乳腺炎的发生呢？
1.保持婴儿口腔卫生，及时治疗口腔炎症。
2.养成良好哺乳习惯：产后尽早开始哺乳，按需哺乳。哺乳时避免手指压住腺管，以免影响乳汁排出，每次哺乳时将乳汁吸净。每日清水擦洗乳房1～2次，避免过多清洗和用肥皂清洗。
3.纠正乳头内陷：乳头内陷者在妊娠期和哺乳期每日挤捏、提拉乳头，矫正内陷。
4.预防和处理乳头破损
(1)预防:让婴儿用正确姿势含接乳头和乳晕，防止乳头皲裂;不让婴儿含着乳头睡觉，哺乳后涂抹乳汁或天然羊毛脂乳头修护霜以保护乳头皮肤，哺乳前不需擦掉，可以让婴儿直接吸吮。
(2)处理:适当缩短每次哺乳的时间，增加哺乳频率；乳头、乳晕破损或皲裂者，暂停哺乳，改用吸乳器吸出乳汁哺育婴儿；局部用温水洗后凃抗生素软膏，待愈合后再哺乳;症状严重时应及时诊治。
是不是一旦得了乳腺炎，就要立刻停止母乳喂养呢？
发生急性乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。所以，在感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时，不但不要停止母乳喂养，而且还要勤给孩子喂奶，让孩子尽量把乳房里的乳汁吸干净。
而当乳腺局部化脓时，患侧乳房应停止哺乳，并以常用挤奶的手法或吸奶器将乳汁排尽，促使乳汁通畅排出。与此同时，仍可让孩子吃另一侧健康乳房的母乳。只有在感染严重或脓肿切开引流后，或发生乳痿时才应完全停止哺乳，并按照医嘱积极采取回奶措施。
那么产后补充营养是不是多多益善呢？
其实并不是的，产后补充营养，尤其是帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成乳胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始，循序渐进。
那么你知道自己乳汁分泌量是否充足呢？
1.婴儿每天能够得到8-12次较为满足的母乳喂养；喂养时，婴儿有节律地吸吮，并可听见明显的吞咽声。
2.出生后最初2天，婴儿每天至少排尿1～2次;如果有粉红色尿酸盐结晶的尿，应在生后第3天消失;从出生后第3天开始，每24小时排尿应达6～8次。
3.出生后每24小时至少排便3～4次，每次大便应多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软、黄便达4次(量多)～10次(量少)。
母乳6个月以后就没有营养了，你认同么？
这是一个非常经典的误区，其实，母乳的奇妙之处就在于它是随着宝贝的成长而发生微妙的变化的并总是最适合宝宝的。根据医生的理论，在宝宝4～6个月前除了母乳是不需要吃任何东西的。6个月后开始增加辅食，而这时母乳依然是宝宝营养的主要来源，医生仅支持宝宝吃母乳1年以上哦！
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