冬天温度降低，人体代谢变慢，中医讲究天人相应，人体也会随着四季的变化而做出规律性的自我调节，若肾脏机能正常，则可调节机体适应冬天的变化，有助于提升阳气，强健骨骼，养生防病等好处。对于癌症患者来说，冬季养肾防癌抗癌非常重要。
冬天怎样养阴？一天中必喝“三杯水”：
第一杯水：早晨卯时（5—7时），此时是大肠经“值班”，此时喝水有利于清洗大肠，有利于排便。
第二杯水：下午酉时（17—19时），此时是肾经“值班”，此时喝水可达到清洗膀胱的作用。
第三杯水：晚上睡前１小时，有助于保护心脑血管，对睡眠的影响也不大。
冬季气温低，日照短，易损耗人体阳气，此时要注意多穿衣服，尤其是下肢的保暖；多晒太阳。不要过度出汗，不要过度劳累，少吃或不吃寒凉食物。可以帮助大家更好的维持人体的阴阳平衡，尤其是癌症患者更要注意。
癌症患者如何增加阳气？
动则生阳，癌症患者可以选择一些舒缓柔和的运动，比如散步、快走、太极、八段锦等等，有助于气血流通，像太极、八段锦这些运动，对地域的要求不大，在家就可以练，尤其是现在天越来越冷，一些年龄比较大、不耐寒的患者在家就可以锻炼。
但是要避免大量出汗，大量出汗会导致阳气外泄，致使增加阳气、提高免疫力的作用减弱。运动量上也要注意循序渐进，不要急于求成。
为什么大家要注意下肢的保暖，这是因为下肢离心脏最远，容易血液循环不好。泡脚是一个非常好的增加阳气的方式，加速身体排寒，加快血液循环。不过，手脚麻木的患者不可用热水泡脚，避免加重症状，用温水泡即可。饭后半小时内不宜泡脚，容易影响食物的消化和吸收。
现在天气冷，很多人都不愿意出去，如果碰上天气好，大家可以在上午九点-十点左右晒晒太阳，也是增加阳气的一个好方式。尤其可以多晒晒背，背有一条很重要的脉—督脉，它总领一身阳气，多晒晒背有利于阳气的提升。要注意的是，隔着玻璃不算晒太阳，大家还是要走出去。
喜则阳气升，昨天我发过一篇文章：3位乳腺癌患者患癌经历证明：要想避免乳腺癌，一定不要做这件事，里面就提到了情绪对人体健康的影响，可见不良情绪对人体健康的危害还是很大的。良好的心理和良好的生理相辅相成，缺一不可。平日里可做一些自己感兴趣的事，听听歌，写写画画，看看书，自己身心愉悦，也有益于阳气生发。
上面说的这些都是生活保健，但对于一些阳气消耗严重的癌症患者来说，单凭这些举措无法达到治疗目的，需要及时介入中药治疗来固护正气。
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