急性乳腺炎，是很多母乳妈妈，尤其是初产妇的苦恼，一边是嗷嗷待哺的孩子，自己又被乳腺炎所困，多烦躁！急性乳腺炎，对于要母乳喂养的妈妈来说，真的是让人头疼不已的不速之客，未曾经历过的，或许不能体会那个中滋味！那么到底该如何预防急性乳腺炎的发生？医院产后康复科的徐阳医生有何妙计！
急性乳腺炎为乳腺的急性化脓性感染，致病菌多为金黄色葡萄球菌，是产后哺乳期常见疾病，中医称急性乳腺炎为“乳痈”，多见于初产妇。发病多在产后3-4周，也可见于产后4个月，甚至1年以上，可能与哺乳期延长有关。细菌可由乳头破损或皲裂处侵入，也可直接侵入乳管，进而扩散到乳腺实质至乳房，出现红肿热痛，甚至化脓等，产生一系列临床症状。
急性乳腺炎开始时，感觉乳房胀痛、疼痛，哺乳时加剧，乳汁排出不畅。患处可出现界限不清之肿块，触痛明显，表面皮肤红、热。炎症继续发展，可有寒战、高热，患侧乳房局部肿块逐渐增大、变硬，上述症状加重，疼痛呈持续性，程度加剧，多数病人常因疼痛严重而影响休息。数日后，炎性肿块开始软化，中央变软，按之有波动感，也可出现搏动性头痛。此时提示已化脓。
由此可以看出！一旦得了急性乳腺炎需要较长的时间治疗，此期间产妇很痛苦，而且影响哺乳，大人孩子都很痛苦，因此，我们的建议是，急性乳腺炎，预防大于治疗，做好乳房保健，十分关键！
-日常生活中的乳房保健-日常生活中，乳房保健很重要，尤其是备孕中的女性朋友，更要注意乳房的日常保健。
01营养充足，保持乳房肌肉强健、脂肪饱满。
02保持优美的身姿，抬头、挺胸、收腹、不躬肩含胸。
03佩戴质地柔软、适合于自己乳房大小的内衣，使乳房得到很好的固定和支持。04保持乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部位，这对于乳头凹陷者尤为重要。-妊娠期的乳房保健-妊娠期的乳房保健和护理很重要，否则会给授乳造成困难或引起乳腺炎等疾病。
日常保护
保护好乳房，防止外伤或受到挤压。
保护乳头
每天用中性皂或清水清洗乳头和乳晕，避免乳房发生感染，以便将来能使乳汁干干净净地流出来，这对于初产妇尤为重要。但不宜用酒精擦洗，酒精可使乳头、乳晕的皮肤变脆，反而易发生皲裂。
纠正乳头
对于乳头扁平、凹陷的母亲，由于乳房的伸展性在怀孕期间或分娩后1周左右会逐步得到改善，孕期不需要额外纠正与干预，因此婴儿出生后仍然可以成功地吃到母乳；分娩后即刻让母亲与婴儿进行皮肤接触，尽早开奶；帮助母亲建立母乳喂养成功的信心，并给予必要的指导。
-哺乳期的乳房保健-哺乳期做好乳房保健是保证乳汁正常分泌、防止乳腺炎发生的关键，这对母婴二人的健康意义重大。因此，母亲们要注意以下几个问题：
保持良好的精神状态01产后精神抑郁、愤怒、心情忧伤、焦虑、过分紧张、劳累都会使乳汁分泌减少，乳腺管排乳不畅，导致乳汁淤积。因此，要做到精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、生活规律，避免各种精神刺激和不良情绪的影响，以保证乳汁分泌正常，排泄通畅。
保证充足的营养02补充充足的蛋白质、维生素及各种微量元素，以满足母婴二人的生理需要。
注意卫生03首先注意乳房卫生，在哺乳前用温水擦洗乳头和乳晕，尤其是夏天，要格外注意并洗净双手。哺乳后用温水或中性皂洗乳头，保持乳头清洁。
吸净乳汁04每次哺乳要左右轮换并尽量吸净乳汁，吸不完时，要挤干净或用吸乳器将其吸净，但吸吮力不要太大，以免损伤乳头。
不要让婴儿含着乳头睡觉05同时注意婴儿口腔卫生。当婴儿口腔或口唇周围有感染时，要及早治疗，预防细菌侵入乳管而引起乳腺炎。
坚持佩戴乳罩06佩戴柔软的棉布乳罩，将乳房托起，防治下垂，有利于血液循环，并能增加泌乳量和防治感染。
乳头皲裂处理07乳头发生皲裂是应暂停婴儿吸乳，用吸乳器吸净乳汁哺育婴儿。用中性皂和温水洗净乳头，必要时可遵医嘱局部外涂抗生素软膏治疗，愈合后再哺乳。
END医院
医路同行温暖相伴
文稿提供▏产后康复科徐阳
内容编辑/后台制作▏唐美玲
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