俗话说:“肝好人不倒”，养肝一个月，让你回到十八岁!
??肝脏是人体内重要的一个器官，主要负责人体的解毒排毒、新陈代谢问题，俗话说“百病从肝生，养病先养肝”，可见肝脏的重要性。由于肝脏上神经分布稀疏，没有疼痛感，常备称为哑巴器官。往往被查出都是比较严重的晚期。
那么肝不好有哪些表现呢?
1.脸黄，皮肤暗沉，口干口苦
肝藏血，肝血不足，脸上得不到足够的滋养，就会皮肤暗黄，无光泽了肝火旺则容易上火、口苦口臭、睡眠不好。
2.情绪不畅，暴躁易怒，生闷气
“肝喜条达，而恶抑郁”。如果肝脏疏泄失调，气血就会不顺，导致肝气郁结，人的心情也会压抑长时间的情绪积压会使月经不调乳腺增生、脸黄、皮肤差等。
3.眼睛干涩，眼疲劳
肝开窍于目，肝血不足，目失所养人就容易眼睛干涩，视物模糊。人老先老眼睛，眼白发黄，暗淡无光特别容易有红血丝。
4.指甲有竖纹，易断
肝在体为筋，爪甲为筋之余。筋失所养，容易指甲枯槁，不够润泽表面有明显竖纹，很容易就能折断。小月牙儿消失，这也是肝不好的表现。
5.两颊生斑点
斑点长在不同的部位，说明不同的器官毒素堆积，内淤不化，则外班不散。气堵着，血上不来，毒素排不出去脸自然就美丽不起来！
6.吃饭反胃
许多人在吃饭的时候，或吃油腻食物的时候常出现反胃，或许是肝代谢能力下降了。
中医记载：肝胆互为表里，肝脏主要分泌胆汁，胆汁能加速食物消化和分解。肝功能代谢情况异常，胆汁分泌出现紊乱，会导致消化不良、饭后恶心、腹胀
7.嘴巴干苦，有口臭
不少人在生活中有口臭的情况，引起口臭的原因除了口腔疾病之外和肝脏受损也有密切的关系，肝脏受损，排毒功能降低，毒素长期堆积在体内，血液中国的氨含量增加，会从嘴巴里散发出气味，就会出现难闻的口臭。
那么怎么养肝呢？教你四招！
??养肝4步走，肝好，人就好
第一步：疏肝郁
表现：情绪不稳，心烦意乱，失眠、食少腹胀、头晕等
来一杯柠檬玫瑰茶
??搭配：玫瑰、百合、柠檬、茯苓
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2?第二步清肝火
表现：肝气郁久化火，头晕沉，头痛目赤、口干口臭、容易上火、脾气也不怎么好、没有食欲。
来一杯菊花栀子茶
??搭配：金银花、菊花、决明子、枸杞、栀子
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3?第三步：养肝血
表现：肝火烧得过久，就会伤肝血，伤肝阴，眼干涩、看不清、脸无华、有色班、掉头发
来一杯红枣枸杞茶
??搭配：玫瑰、枸杞、菊花、红枣
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4?第四步：滋肝阴
表现：常熬夜或上年纪，都容易肝阴不足，肝阴虚则面容憔悴、衰老加速。肝阴虚会出现头晕耳鸣、烦燥易怒，脸色潮红，心中烦热，口干舌燥，盗汗潮热，舌红少津
来一杯百合枸杞茶
??搭配：百合、大麦、枸杞、白芷。
