据统计，百分之八十的疾病都跟我们不良的心态有关，而这个不良的心态也就是我们今天要说的肝气郁结。生活中，我们生气的时候常会说”气死了“，其实这也就是肝”堵“了，我们生的所谓的气，就是肝气。人在一个比较暴走、情绪比较激动的情况下，就会造成肝气不顺，气血不受控制，进而会引发很多身体上的疾病。所以肝”堵”了，并不是一件小事。
肝”堵“了对人体有什么影响?
1.伤脾胃
人一旦处在低糜的一个状态，就会感觉吃什么都没有胃口，这就是因为肝气的郁结伤了脾胃。心情会越来越差，睡觉也怎么都睡不好，干什么都提不起兴趣。脾胃一直被损伤就容易结节、增生、肌瘤，容易引发乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺等疾病，所以防癌当重肝。
2.脸上长斑
很多人脸上出现斑点也是因为肝郁引发的，因为体内的气血不畅，无法控制老是发火，导致体内的血液循环不畅就很容易让色素的沉淀物在皮肤上逗留，最后脸上慢慢长出斑点。
3.湿疹
有部分肝气不顺的人因为情绪波动大，肝气舒展不开，还容易引发湿疹。
肝“堵”了怎么办?
一.疏肝理气健身操
1.双脚与肩同宽，将一只手放在后脑勺后面，肘尖与身体平行，将另一只手从后背绕过去，两只手尽量接近，两个肘尖都要跟身体保持平行。
2.身体向一侧慢慢往下压，保持这个姿势不要动，坚持十秒左右。
3.慢慢的抬起身体，恢复原状，打开双手，两手向外伸展。
4.左右手互换，另一只手放在后脑勺后面，重复之前的动作，坚持十秒左右，这就是完整的一组，每天可以多做几组。
要想让自己的气血正常运行，心情越来越好，可以每天做疏肝理气健身操。但是切记不要着急，凡事都有一个过程，时间久了你就会发现肝脏通了，心情也好了。
二.疏肝理气茶
1.合欢花茶
喝合欢花茶可以让人的心情变好。在不开心的时候，可以选一朵合欢花、红枣几颗，在杯中加入适量冰糖，将合欢花、红枣倒入杯中，再加开水冲泡，盖上杯盖等上十分钟，开盖放凉就可以饮用了，合欢花茶可以安五脏，和心志，对疏肝理气来说是一剂天然安定心志的良药。
2.玫瑰花茶
玫瑰花，对于女性来说是最好的选择，它可以美容养颜，还能帮我们人体行气，解除郁闷。对疏肝理气来说是必不可少的。感到很忧伤难过的时候，可以取十克左右的玫瑰花，倒入开水冲泡即可，味道甘美，提神醒脑。
肝气一通，身上的经脉也就通了，那么各种疾病也就自然的不会找你的麻烦。所以生活中疏肝理气健身操、疏肝理气茶都可有帮我们打通肝气，一身轻松。
