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疾病以预防为先，最好的预防就是去除病因。针对引起乳腺结节的原因，大家不妨试试这几个秘诀。
调整心态防结节
不良情绪不仅可通过大脑影响身体的机能，还会使身体的器官发生病理形态改变长出异物。因此，预防乳腺结节，首先要学会及时排解消极情绪，换一种心态来对待生活中的坎坎坷坷。想办法让自己开心快乐起来，你就会赢得乳腺健康。
调节激素防结节
乳房的生长发育、乳腺疾病的产生都与女性性激素息息相关。特别是雌激素对乳腺疾病影响最大。性激素水平紊乱，主要影响月经，间接影响到乳房。所以我们看乳腺病时都要了解患者的月经和生育等情况。调节内分泌预防乳腺结节，一是要积极治疗月经紊乱，二是要避免外源性雌激素对乳腺的刺激。有乳腺结节和乳腺癌家族史的人，更年期要慎用激素替代；乳腺增生和结节患者还要慎行乳房精油按摩。
改善体质防结节
乳腺结节的形成和遗传、体质等都有关系。不少患者不仅乳腺有结节，身体的其他部分也爱长结节，如有甲状腺结节、子宫肌瘤、脂肪瘤等。从西医观点来看，这些人可能属于雌激素水平偏高的体质类型，子宫、乳腺、甲状腺这些器官都有雌激素的靶器官，激素可引起这些器官组织的过度增生形成结节性病变。中医认为这些人多为痰湿体质、血瘀体质，改善这类体质主要应从情绪、日常饮食等方面入手，形成良好的生活习惯并持之以恒。还可借助中医食疗的方法，如痰湿体质多吃薏米、柑橘等，血瘀体质可服用当归煮鸡蛋、红花泡水代茶饮等。
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