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说起乳腺增生，很多女性朋友都非常的熟悉，而且近年来有些女性也被这种疾病困扰着，其实之所以患上乳腺增生，多半与饮食和作息不规律有联系。
一旦患上乳腺增生的情况，也是会困扰女性的健康生活，影响身体健康，所以想要呵护乳腺的健康，就应该调理自己的饮食。
生活中有些食物很可能会加大对乳房的刺激，也会增加患上乳腺增生或者是乳腺癌的几率，希望你能够赶紧忌口。
为何“乳腺增生”越来越多？3类食物是祸首，忍住就是赢
酒精：对于女性朋友来说，也有工作，应酬的时候或者是朋友聚会都是少不了喝酒的，但是酒精对于人体的刺激也是不可忽视的。
长期饮酒不仅会加重肝脏的负担，诱发肝脏疾病，而且对于女性来说也会刺激到乳房，诱发乳腺增生等疾病。
所以酒精类的饮品希望大家能够赶紧管住嘴，这样才能够帮助你降低对乳房的刺激，忍住就是赢。
雌激素的保健品：对于女性朋友来说，在平时非常注意保养，都知道多吃一点富含雌激素的食物，能够帮助紧致肌肤，看起来年轻有活力。
但是有些富含雌激素的保健品当中很可能会添加其他物质，也有可能会刺激到女性的乳腺，久而久之便会诱发乳腺增生或者是乳腺癌的几率。
所以在日常生活中，对于雌激素一定要在医生的指导下使用，不要盲目的追风，因为稍不留意，可能会增加患上乳腺疾病的风险。
腌制食品：对于女性朋友来说，在平时都比较喜欢吃一些腌制类的食物，比如说咸菜腌肉等等，虽然能提高人的食欲，但其实这样的食物并不利于人体健康。
腌制类的食物当中亚硝酸盐含量非常高，如果大量食用就会进入人体之中，转化为硝酸胺，这种物质是一种极强的致癌物，会刺激到女性的乳腺。
而且常吃腌制类的食物也会加重病情，从而诱发乳腺癌的几率，希望大家能够赶紧管住嘴。
想要呵护乳腺的健康，除了要在医生的叮嘱下调理自己的饮食和作息习惯之外，平时也可以通过食疗的方法来帮助你通乳散结，更有助于身体健康。
别嫌它丑，却能通乳散结，女人可劲吃，缓解增生不惹癌
丝瓜络。丝瓜是一种非常好的蔬菜，它的营养价值非常高，全身都可以入药，其中丝瓜络就具有通乳散结消肿解毒的作用。
对于治疗女性胸痛，乳汁不通，肺热咳嗽，湿疹等等都有一定的缓解作用。所以在平时经常吃一点丝瓜，或者是坚持用丝瓜络泡水喝，都有助于你通乳散结，缓解增生不热癌。
山楂。山楂活血通清能够帮助你通乳散结，缓解乳腺结节的问题，对于消除肿块也有一定的帮助，而且山楂还具有一定的防癌抗癌作用。经常吃一点山楂或者是用山楂干泡水喝，都有助于你通乳散结，缓解增生不热癌。
无花果。无花果是一种甜爽可口的水果，其实也具有一定的养生作用，经常吃一些无花果，能够帮助你通入腹泻，防治乳腺增生。
无花果的芳香物质“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用，因此当患上乳腺增生的时候，多吃一点无花果也能够帮助你疏通乳腺，呵护乳腺的健康。
玫瑰花。玫瑰花茶具有一定的缓解情绪作用，对于调节身体内分泌有帮助，而且有助于保养女性的肌肤。
玫瑰花茶中含有丰富的维生素，苹果酸等等营养成分，能够帮助活血化瘀，促进体内雌激素的平衡，帮助你通乳散结，预防乳腺癌。
女性之所以患上乳腺增生，其实与脾气不稳定也有关系，如果一个人经常发脾气暴跳如雷，那么很可能会刺激到女性的乳腺健康，进而很容易加大患上乳腺疾病的风险，所以希望大家一定要学会调整自己的情绪，这样才更有助于呵护乳腺的健康。
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