自古以来，丰满坚挺的乳房就是女性美的象征。时至今日，提及丰胸、美胸已不再是什么羞耻的事情了。于是，越来越多的女性开始追求胸部的大小，可是她们却不再 近几年，女性乳腺疾病包括乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等发病率不断上升。其中乳腺增生更是常见，乳腺增生怎么办?
3大疗法，安全可靠，见效快!
1.海带豆腐汤：
材料：主料：豆腐60克，海带克，嫩姜丝少许，精盐适量。
做法：1、将豆腐洗净，切成小四方块。
2、海带洗净，切成条。
3、锅中加入适量清水，下入海带用大火煮开后，改用中火煮至海带变软，然后下豆腐块，以精盐调味，再煮沸约4分钟，加入姜丝，再度开锅即可。
功效：通乳散结，软坚化瘀
首先女性需要的就是了解海带这种食物，海带又名纶布、昆布，这是一种大型食用藻类，具有缓解乳腺增生的作用，因为海带这种食物之中含有大量的碘，可以有效促使卵巢滤泡黄体化。
2.保持良好的心态
对于乳腺增生这一疾病来说，是一定要保持良好的心态的，心里压力过大，情绪上的垃圾就会跟乳腺添堵，就会是结节，肿块的症状加重，从而加重身体的负担，这样也是不利于身体的恢复的，因此，对于有乳腺增生的女性来说，要适当的放松一些，不要给自己太大的压力，要及时的做好减压措施。
3.中药外用法(关键点)
外用中药法——康韵茹贝源（外用涂抹）
药材：姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等27味名贵天然中药材制成。
功效：消肿镇痛、活血散结、疏通乳络。
针对症状：经前乳房胀痛、乳腺增生、结节、囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。
用法：将乳房疼痛或患病部位热敷擦干后，涂抹于乳房患处，配合按摩，使产品迅速吸收，促进乳房局部血液循环畅通，使乳房包块从边缘到中心软化、变小直至消失，彻底消除乳房肿块。一般2到3个周期，各类乳腺疾病可以得到有效的治疗，女性朋友可以试试。
得了乳腺增生治疗很关键，护理照样不能少!
1、保证有规律的生活
女性要重视生活节奏的调整，并且要调整好心态放松心情，经常参加体育锻炼对人体有好处，但是避免过于劳累，保持乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳房，女性要多 2、少吃高脂肪的食物
在饮食方面尽量做到清淡，改掉抽烟嗜酒等不良嗜好，避免吃太油腻的食物，少吃肥腻及肩之类的食物，最好不要吃煎炸类的食物，乳腺增生患者可以多吃些海带和豆制品，海带具有防治乳腺增生的作用。
3、注意乳房的保健
乳腺增生患者要做好乳房的保健工作，最好根据乳房大小选择合适的内衣，能起到保护乳房的作用，可以减少外力的损伤，医院体检，了解乳房的健康状况，如果出现病变情况要尽早采取手术治疗。
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