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#乳腺病#乳腺结节也是女性比较常见的一种疾病，患有乳腺结节也会给女性的生活健康造成极大的困扰，因此在日常生活中做好预防工作十分重要，下面一起来了解一下。
如何预防乳腺结节?
1.作息规律。
女性应养成良好的工作和休息习惯，如果长期熬夜会导致体内激素水平失衡，导致内分泌紊乱。长期熬夜也会使女性皮肤不好，毛孔会变大，皮肤油，对身体也会有很大的影响。最大的影响是会损害女性的卵巢功能，容易加速卵巢衰老，使女性患乳腺疾病，所以良好的工作和休息习惯可以有效地预防乳腺结节。
2.保持好心情。
现在很多女性会有很大的压力，无论是在生活还是工作中，压力都会很大，很容易焦虑，如果新经期长期焦虑，会影响人体的孕酮水平，卵巢功能也会退化，从而患乳腺疾病。所以女性应该合理地控制自己的情绪，尽量不要长期焦虑，应该学会调整自己的情绪。
3.不要趴着睡觉。
一些工作的白领经常在午休时趴着睡觉，但长时间趴着睡觉很容易挤压乳房，导致乳房血液循环不畅，容易患乳腺疾病。因此，建议不要长时间趴着睡觉。
