万事万物分阴阳，人也分阴阳，而体内脏器也有阴阳之说，体内阴阳平衡身体才会处于一种健康的状态。阴阳就好比天平上的两个发码，一左一右，只有重量相当，天平才会处于平衡状态。如果，重量不相当，那么阴阳就会失调，阴阳平衡被打破，人就会生病。
人身上的疾病有很多种，有的属于常见疾病，有的属于疑难杂症。不管什么病，或者说是一种什么难治的病，病理就是因为体内的阴阳失调了。《黄帝内经》中记载“阴盛阳衰，阳盛则阴衰”，意思就是说，人体阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会衰弱，就会生阳病；而阳盛，阴气就会衰弱，就会出现阴病。
我们身体每一个部位几乎都蕴藏着阴阳，比如说肾分阴阳，有肾阳虚和肾阴虚之分；肝也有阴阳，有肝阳亢和肝阴虚之分等等。身体每一个部分的阴阳都应该要保持一个平衡状态，一旦失去平衡，那么这个部位就会出现问题，甚至导致疾病的出现。所以，我们都应该要保持阴阳平衡，人才能获得健康。
中医博士罗大伦，他的养生经验就是要保持人体阴阳平衡。罗大伦是辽宁沈阳人，是中国中医科学院博士后，是中医新生代的领军人物。
接下来我们一起来了解一下罗大伦博士的阴阳养生经验，学好养生，调理阴阳，身体才更健康！
养生经验一：饮食要平淡
中医药王孙思邈曾说“治病首选食疗，如果食疗效果不好，再来选择药物”。而罗博士也强调用食物的阴阳来调理身体的阴阳。
那么什么样的饮食就是最好呢？罗博士指出饮食贵在平淡，平淡的饮食才可以造就阴阳平衡的人。
养生经验二：要重自愈功能
我们身体有自愈功能的，人体自我修复能力很强。而中医就是要激活人体的这种自愈功能，来驱除病邪，自愈功能越强，抵抗疾病的能力就越强。
养生经验三：不生气
中医讲“百病生于气，气是杀人魔”，人只要生气，肝脏就会罢工，导致肝气郁结，阴阳也会失调。像女性经常生气就容易出现乳腺增生、乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿、早衰等现象。
而想要肝脏好，阴阳平衡最好的方法就是不生气，没事可以多抄读《金刚经》，要让自己放下很多事情，使心灵得到平静。
年1月由北京联合出版公司出版的图书《女性养生三步走》，其中第一步就是要疏肝气。女性很多疾病都是因为肝气郁结导致的，所以女性养生疏肝解郁非常重要。如果，女性朋友想要疏肝气，想要养生，这本《女性养生三步走》，值得阅读，学习和收藏。
四、养生就是养心
养生最高境界就是养心，得了疾病，如果心结打不开，药食无用，只有心态平和，才会获得真正的健康。
罗博士在传播中医理论时，也将工作重心转向养心，让更多的人受益于国学养心智慧。罗博士认为，如果我们都能以国学的智慧养心，阴阳达到一个平衡，那么，每个人的心灵就会更加宁静，身体也才会更加健康！
罗大伦博士编写出版的《阴阳一调百病消》一书，就是建立在中医阴阳寒热理论的基础上，介绍了可以使阴阳平衡，还有寒热进退的养生调理方法。
这本书还指导大家四季养生，春夏宜养阳，秋冬宜养阴，分析不同人群的不同养生方法，用不同食物属性来调节身体平衡。想要了解此书的朋友们，也可以多花时间研究一下，或可以从罗博士的书中得到答案！
除此之外，罗博士经过还专门研究舌诊多年，还受邀多个电视台进行舌诊专题，深受大众喜爱。不仅如此，罗博士还编写了一本非常热销的书籍《图解舌诊：伸伸舌头百病消》。这本书非常适合中医从业者、爱好者学习、研究和参考。通过了解此书，医院的过度检查，通过舌诊，或能发现自己身体的疾病，就能及早预防和调理。避免身体出现更严重的问题！
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