乳腺增生对于女性来说应该不陌生，这是很常见的一种疾病，发作起来乳房是异常的胀痛，以便乳腺增生多是在月经期间发生的，这主要是因为体内的内分泌发生紊乱，所以会导致乳腺增生的发生，很多女性都会有这样的情况发生，轻微的，在平时生活中多注意调理，是可以控制，如果严重的就要及时治疗了。
患上乳腺增生，要做好以下几点!
饮食要合理
科学健康的饮食，对于疾病来说是起着非常重要的作用的，乳腺增生患者在平时一定要多注意尽量少吃油腻、辛辣的食物，含有脂肪含量高的，控制住自己的糖分摄入，并且要做到不抽烟不喝酒，减少咖啡因的摄入，因为乳腺疼痛和甲基黄嘌呤生物有关，咖啡因当中就含有这样的物质，所以要减少摄入，平时可以多吃点维生素含量高的食物和蛋白质含量高的，例如鱼肉、鸡蛋、大豆、红薯、芹菜、菠菜等，对于组织康复是有很大的帮助，新鲜的蔬菜是有助于促进消化，脂肪低，有利于乳腺增生恢复的快，对身体有好处。
保持一个好的心态
乳腺增生患者心态是非常重要的，很多的女性听到自己患上乳腺增生，心里就害怕，不良情绪就会比较多，容易灰心，当体内精神出现紧张、压抑、抑郁等情况时，是会容易导致内分泌失调的，神经内分泌功能会造成干扰，就不利于疾病的恢复，所以要把持一个好的心态，积极的调整好自己的心态，凡事乐观点，少生气，保持情绪的稳定，尽量控制体内的内分泌处在一个稳定的状态，不要有太大的波动，这样也能有利于乳腺增生早点恢复。
充足的睡眠
乳腺增生患者一定要保证自己每天的睡眠时间和质量，减少熬夜的次数，早点休息，是有利于身体恢复健康，因为如果经常性的熬夜，或是睡眠质量差，是会影响到体内的内分泌，会加重乳腺增生的情况，所以要注意劳逸结合，生活要有规律，对调节内分泌失调是有很大的帮助，能够有效的缓解乳腺增生的情况。
坚持运动
每天要抽出一点时间来进行锻炼，是可以提高身体的免疫力，有效的减少了疾病的侵害，并且经常锻炼，是可以促进体内的血液循环，能够提高新陈代谢水平，帮助肠胃蠕动，及时排出体内的垃圾和毒素，有助于改善便秘的情况，进而能达到缓解乳腺增生的情况，对于平时经常久坐的女性，要多走动走动，让体内的血液更流畅一点，日常生活中也要注意劳逸结合，这样对于身体健康也比较好。
患上乳腺增生的女性，不用太担心，只要平时生活中多注意调理，养成的良好的生活饮食作息习惯，对于缓解乳腺增生是很有效果的，并且保持一个积极乐观的心态，平时要多出去锻炼锻炼，来提高身体的免疫力，乳腺增生也是可以得到控制的。
但是只靠缓解乳腺增生，还是不能完全的根治，想要完全的治愈乳腺增生还需要使用别的药物进行辅助治疗。
但是吃药治疗乳腺增生存在着激素大、对人体伤害大的弊端，而且只能止痛不能去根。那乳腺结节用什么药?专家指出，口服不行可以选择外用，还推荐了大家使用外用的康韵茹贝源来治疗。
康韵茹贝源作为外用的乳腺产品，以中医理念和乳房穴位经络为基准，“穴位疏通+靶向治疗+中药草本“三位相结合的全新治疗方法，辅以纯天然外用的形式，直接在乳房结节上，有效成分通过透皮靶向功能，快速靶向作用于乳房内，软坚散结、消肿止痛，使乳房肿块从边缘到中心软化、变小直至消失，从而达到消炎止痛、去除结节瘤体、消结散瘀的作用。
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