本
文
导
读
·为什么流产容易加剧乳腺增生？
·手术治疗乳腺增生有哪几种方式？
·乳房按摩为何会加剧乳腺囊肿？
怎么样有效预防乳腺增生？
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预防
1、保持良好心情。
2、睡眠充足、劳逸结合、适量运动。
3、增加低脂高纤饮食，少吃煎炸辛辣刺激食品及高盐高糖食品。
脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生程度，故乳腺增生症患者应少吃油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、适时婚育，避免人工流产：
妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节作用，生育过晚或哺乳少的女性易患乳腺增生症。
流产是突然终止妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。
5、减少摄入激素残留的食物，避免滥用避孕药及含雌激素的美容产品。
乳腺是雌激素的靶器官，长期摄入含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。
不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等保健品。
6、自我检查和定期复查。
女性可通过自查，如果发现有硬块及乳房疼痛等问题，医院体检，如有乳腺疾病家族史及重度乳腺增生，需进行动态观察。
具体自查方法请查阅#学习分享#如何自检是否存在病理性乳腺增生？不同情况应如何选择检查项目？
7、选好合适的内衣：
不要佩戴过紧或有挤压隆胸效果的胸罩，这样会影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，加重病情。
8、食疗预防
玫瑰花具有理气解郁、活血化瘀的功效，且药性温和，可以每日少量玫瑰花配合其他合适的药材泡茶喝。（如有需要可以直接长按文末 手术的方式可以选择2种：
1、传统的开放手术，对于较小囊肿，需要术前定位，直视下切除，术疤较大；
2、微创旋切在彩超机下定位操作，术疤小，不用缝针，术后美观。对于小于1.0cm的囊肿，没有恶病可能，不需要手术切除，3-6个月复查彩超，对比大小，可选择性服用药物治疗。不必过度担心。
4、理疗辅助：
01针灸、刺络拔罐
中医认为，乳腺增生病与肝经及脾经、胃经、胆经等经络气血运行不畅密切相关，因此，可以通过选取相应经络的穴位进行针灸治疗。
例如乳房下方疼痛往往与足厥阴肝经相关，可以选取肝经的乳根、期门等穴位进行治疗，对于疼痛部位固定或疼痛较剧烈的患者可以选择刺络拔罐，活血通络止痛的效果更加明显。
02中药外敷
应该根据患者的体质情况选择相应的外用中药。
肝郁气滞可以选择木香饼，肝郁化热，乳房肿痛明显的可以选用加味双柏散等。
03中药熏蒸
乳腺是一个体表器官，人体经络也遍布周身，通过中药蒸汽的热效应，可温通经络，行气活血，通络止痛。
04按摩疗法
按摩疗法也是中医外治的重要疗法，通过手法对相关穴位、经络的刺激起到调畅气机、通络止痛的效果。
需要强调的是按摩必须针对患者的体质、病机选择相应的手法及穴位，否则适得其反。
05低频脉冲电疗法
该方法可改善血液循环，并通过穴位和神经末梢把生物电信号传至脑垂体，调节内分泌，释放内啡肽，起到镇痛的效果。
06其他理疗方法
红外线治疗、激光疗法对乳腺增生所致的疼痛、肿块也有很好的缓解效果。
5、其他辅助：心理治疗
乳腺增生其中一个诱因是压力过大、精神紧张、情绪不稳等心理原因。
舒缓生活和工作压力、消除烦恼、心情舒畅、心态平和，可以缓解乳腺增生。
参考资料：
[1]赵霞,郑重.早期乳腺癌诊断中乳腺X线摄影的应用价值探讨[J].中国继续医学教育,,12(29):-.
[2]周伊宁,解红霞,赵炳聪,周秀芳.中药复方治疗乳腺增生机制研究进展[J/OL].中国中医药信息杂志:1-4[-11-24].
