据统计，生活中80%的疾病都与不良心理因素有关，而这个不良心理因素，就是肝气郁结。国脉华医堂专家表示：肝气郁结的人是因为肝的调畅功能出现障碍，也就是因为人长时间的感到情绪抑郁或者精神受到刺激，然而没有合适的方法帮助疏导发泄出去，时间就久了就会引发肝气郁结。肝气郁结会给我们女性朋友到来很多危害，其中以乳腺长结节，囊肿，子宫肌瘤，月经不调，头晕失眠最为明显。
夏季容易肝火旺盛，发脾气，抑郁等情况，这就加重了乳腺疾病的发病率，我们怎么预防乳腺结节疼痛，疏肝解郁，疏通乳腺经络呢?国脉华医堂专家教您肝气郁结怎么调理：
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药物调理
如果长时间肝气郁结，可以吃一些中药来调理。如果长期肝气郁结，医院进行治疗，以免肝功能严重受损，或者其他病情导致肝受损。
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作息调理
肝气郁结的患者要养成良好的作息习惯，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保证，所以每天要早睡早起，对肝脏有很大的益处。
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情绪调理
肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。由此可见，肝气郁结的患者平时要多调节自己的情绪。保持一个好的平衡的状态，那么时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。
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饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物；茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
温馨提示
当您出现肝气郁结时，千万不能拖延，医院进行治疗，在医生的指导下服用药物，千万不能有太大的心理负担，要学会调整好自己的情绪，平和的心态来面对一切，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，每天要保证有八个小时的睡眠时间，晚上11点要进入深睡眠状态。
