仙女们聊身材、颜值话题时
永远有一个统一的转折
“自从我有了小孩……”
总以为十月怀胎已经够难受了
总盼着生了就好了
然而现实是：
生完了之后就解脱了？
不存在的！
首先
你要有一颗强大的心脏
面对身体的各种变化
生完后像蜘蛛网的花肚皮枫枫我属于皮厚肉小型，孕期长了36斤，宝宝6斤。孕期三个月开始抹油，然并卵……该长还得长。
图一生前三天，图二产后8个月。
妊娠纹长第一根的时候很崩溃，哭了好久，烦躁了好久，慢慢的越长越多，干脆无视。
圈圈生娃之后，整个人不仅仅是肚皮,就像一只从没被吹过的气球被吹胀了，放置两天然后再放气。
以躯干部分为中心，上到咯吱窝，下到大腿根，都是松垮垮的，皮肉分离徒手可拈，肚皮最甚。
想当年！我可是一身紧实、肉眼看来90斤、上秤的人！
而且妊娠纹还会反光。偏光效果。当你站在镜子面前，肚子好像是完好的；一个侧身45度，镜子里的妊娠纹就像突然出现的高亮蜘蛛网。
抱着牛牛睡觉觉我的妊娠纹也很严重，不忍直视。肚子和胸都有很多纹路，难看啊。
我之前孕期狂擦娇韵诗的那个油，完全没用。
静待花开肚子长满了妊娠纹，肚皮松松垮垮，注意饮食坚持锻炼都无法回到以前的小蛮腰。
并且因为肚子上的纹感到好自卑啊，从来不愿意老公摸我肚子，只要他手挨着我就反射条件想躲
乳腺炎高烧39度，断奶后胸快垂到肚皮上嘿嘿大胸下垂，垂得不忍直视，没办法戴正常的文胸，不方便喂奶还要回奶。
一个奶大一个奶小，娃娃都会只喜欢一边吃奶。
反正当了妈为了奶，神马事都不是事了，完全放弃了。
咕咕鸡本来是个小胸，母乳两个孩子，一个11个月一个14个月，现在变成图钉了。
怀孕胸会变大，只是暂时的，母乳结束就空了。
我之前A罩杯，现在……空了，图钉，使劲扯还是扯的出来一点儿……不甘心变成男人啊，所以还是要使劲挤一挤。
抱着牛牛睡觉觉喂了一段时间奶，胸就变得很丑了。
因为从怀孕开始，因为激素原因胸就会变大，生了以后涨奶胸更大，突然不喂了，然后缩回来，就回不到之前了。
沁珺林衣乳腺炎发高烧39度多，左侧乳房胀痛到爆。输液，每三个小时通乳一次，吃中药。
那个时候简直暗无天日我都不知道自己怎么扛过来的，又肿又疼，就想扔掉不要了。
我小胸还OK，周围几个大胸的姐妹喂完奶胸都掉肚皮上了跟装了半袋水的气球一样
↑我想到了一个办法……
打个喷嚏，咳嗽一下，就会漏尿……豆豆漏尿，一个咳嗽一个喷嚏就出来了。
这是因为怀孕时候胎儿压迫导致的盆底肌松弛，怀起的时候膀胱挤压就憋不住尿，生了盆底肌松弛就会漏尿。
生完第一年挂了五六次急诊路人乙~身体大不如前，带孩子差不多两年睡不了整觉，稍微一疲倦，就会发炎生病，睡不好人也老了许多，一言难尽。
肉丸小仙女。抵抗力没以前好了，生完孩子第一年挂了五六次急诊。精神也没以前好了！
小小酥头发掉好多，记忆力也差了很多，经常是转个身就不知道自己要干嘛了。
还有就是脸上长了好些斑……身体也没以前好了。睡也睡不好，黑眼圈重的很。
当年的小蛮腰，如今的五花膘7宝小朋友一岁，肚子仍然像怀孕6个月。
（找了个国外生完娃的肚子给你们感受下……）
西瓜皮皮怀孕长了四十多斤，卸了货坐月子都还剩三十多斤，原来的衣服裤子穿不下了，就连鞋子也穿不下了。
TiTi生了双胞胎，产后腹直肌分离三指，现在肚脐那儿都凹陷得可以放下一个小拳头。
别人都看到我很瘦，不晓得我肚儿上还有一坨肉
科普下腹直肌分离，简单地说就是肚子中间的两块肌肉在怀孕时会分开，有些麻麻生了宝宝之后，腹直肌就回不去了。从外表看，肚子上会有一团松弛的肚腩，肚腩下面，还有一个缺口。
而且，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对脊柱的承托力越小，就容易出现腰酸背痛。有的妈妈甚至连起床都变得十分困难。
因为背部、腰部的肌肉经常受力，力量会相对变强，直接结果就是：把薄弱的腹部进一步往两边拉，让腹直肌分离得更远。
严重的话，就有可能变成这样：
这些靠自己运动来恢复很难，基本都需要通过外部手段进行治疗和干预，促进康复。
但俗话说得好，凡是讲究一个先后，在产后康复这个过程里，不同阶段也是有轻重缓急的。
产后科普产后0~42天，在这个阶段，一般建议进行催乳、通乳、子宫复旧治疗，并伴随凯格尔运动。
产后42天~产后6个月，这个阶段，是产后康复的黄金时段，在这段时间里积极进行腹直肌分离、产后腰背痛、产后耻骨联合分离等治疗，效果最快最好。
产后6个月以后，身体康复更接近理想状态，应该注重康复后效果的评估及随访，以及康复效果的巩固。
总之，产后这一年，想要过得体面，就应该根据自身情况和存在的产后问题，选择专业的产后康复机构，在不同的恢复阶段，做好各项产后康复治疗和相关训练。
得意妈宝第七届月子抱抱团即将开幕！本届除了各大知名月子会所和月嫂机构参与之外，还有各大产后康复科及口碑爆好的产后康复机构也将参加~~
有需求的准妈们可以
