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导言
女人梦寐以求的身材——丰胸、翘臀、细腰、长腿，在这四个因素中最具有诱惑力，同时也最难拥有的就是胸。
不知道大家在去体检的时候，有没有碰到过这样的情况，体检报告上显示自己患有：「乳腺增生」，以为自己得了什么大病！这时医生一般都安慰你：没事，大部分人都有的，不需要治疗。瞬间，心中的大石头落地：「不需要治，那我就不管了。」
可是，乳腺增生真的完全不影响健康，不用管吗？其实也不是！
世界卫生组织（WHO）全球女性乳腺疾病调查数据：全球每年约有万女性患乳腺疾病。
据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患乳腺癌，4万余名妇女因乳腺癌死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，已成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。
乳腺增生
一般来说，乳腺增生分为生理性与病理性。生理性的乳腺增生，也就是乳腺单纯性增生，是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。
这时候乳腺也呈现一个周期性的变化，通常表现为月经前的增生，本人会感觉乳房肿胀甚至有点疼，这种情况不必惊慌，月经过后会自行缓解。
而病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化引发乳痛。
划重点来了
值得注意的是病理性增生有癌变倾向，严重者可能需要手术切除。当你有以下两种情况，就要注意啦：
一、持续几个月的乳房疼痛，疼痛并不会随着月经期结束而缓解；
二、摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小。
很多乳腺疾病都也有这个特点：看似危害不大，其实存在一些不可忽视的特殊情况。
比如说很多人的结节都是良性的，定期检查就行了。但不意味着所有结节都不用治疗。结节分为「6级」，1～3类代表良性。4级可能有手术的必要。5～6类基本就是恶性了，需要化疗或者手术。
另外，乳腺疾病还有一个特点：不少疾病的征兆都很相似，不管良性还是恶性。同是摸到不痛不痒的小肿块，有的可能是纤维瘤，有的却可能是乳腺癌。
所以说，乳房真的是个脆弱又复杂的器官，我们更应该重视起来。
乳腺问题很复杂，谣言误区特别多！
正因为乳腺的复杂性，加上无良商家的「搅和」，大家在乳房问题上存在很多误区：
完全放任不管：不少人一听得了「增生」，就连定期检查和日常护理都不做。N年之后发现恶性疾病，悔不当初。要不就是听信谣言，用力过猛：
为了丰胸或者治疗肿块，跑去做乳房按摩。结果各种外力刺激后，增加了囊肿、恶性肿瘤等疾病的风险。
还有很多哺乳后的妈妈们，被长辈带去「排残奶」，疼痛难忍不说，还加重乳房囊肿，感染发炎。
甚至还有不少爱美女性长期使用乳晕美白、丰胸精油的等产品，受高水平雌激素刺激，引发乳腺疾病。
那么，乳腺增生应当如何治疗？
怎样治疗？不吃药是不是可以？
平时生活工作中应当注意哪些问题？
乳腺增生大多属于发育阶段的一种生理反应，周期性疼痛可能会比较明显，一般不需要特殊处理，可以不必吃药，大多通过心理调适、调整生活节奏，改善饮食习惯等方式得到缓解或减轻症状。
第一，无论是轻度还是重度的乳腺增生，都需要定期体检。
乳腺增生的原因不尽相同，为了避免一些不可控因素造成症状加重或其他情况，还是要定期进行体检的。
第二，保持轻松稳定的情绪、充足睡眠。
紧张的心情或情绪激动等不良精神因素、过度疲劳都容易使得内分泌紊乱，形成乳腺增生，所以最好的控制手段就是改变不良的生活习惯，多进行体育锻炼。
第三，穿着无钢圈、尺码合适的内衣。
乳房分布着丰富的淋巴血管，穿着过紧的、剪裁不合理的钢圈内衣的女性最容易患上乳腺增生，不要小看了内衣的选择。
第四，合理的饮食结构。
饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等，这些都可能导致乳腺增生。此外，还要少吃速生食品和其他含有激素成分的保健品等，常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。健康饮食是关键。
end
所以，女性在日常生活中应提高生殖保养意识，远离不良生活习惯，科学保养卵巢，保持内分泌平衡，积极预防乳腺增生的发生。
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