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中年女性经过了多年的生活和工作压力，以及孕产、哺乳等生理特殊时期，身体素质难免悄然发生一些变化，乳房形态方面也会有所体现。
中年女性乳房的变化，以乳房松弛下垂为多见。从下垂的不同形态上来看，原本乳房硕大者，可能由于其肥大过重而弹性减弱而导致下垂；原本乳房大小适中者，可能由于减肥、疾病或营养不良等原因，致使乳房内脂肪组织减少、皮下组织松弛而导致下垂；原本乳房体积偏小者，可能因为乳房内部组织萎缩，而显得更加扁平松弛。
中医认为，乳房保健不是孤立的，而是与身体整体的素质和状态密不可分的。也就是说，女人的身体素质和状态，决定着乳房的状态和外观。因此，乳房的保养，也应该区分不同体质来进行。下面就四种体质人群来分别论述（当然只是笼统的分类，具体还要根据各人体质特点进行适当调整。）：
一.脾虚型
症状表现：
面色萎黄，鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
基本方剂：
(1)补中益气汤（黄芪、炙甘草、党参、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术）
(2)四君子汤（人参、白术、茯苓、炙甘草）
饮食疗法：
(1)人参粥：人参先煮，入白米煮粥。
(2)黄芪粥：黄芪先煎，入米煎粥。
理疗：
中脘、梁门、百会、气海、足三里、胃俞、内关、章门、天枢、三阴交、照海、关元等穴。
二.肾阳虚型
症状表现：
体胖而皮松，面白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
基本方剂：
(1)右归九：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角胶、肉桂、熟附子。
(2)金匮肾气丸：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。
饮食疗法：
(1)枸杞羊肾粥：枸杞、羊肾、羊肉、葱，粳米50克，煮粥。
(2)黑豆鲤鱼汤：鲤鱼一尾、黑豆煎汁，不拘时服。
理疗：
1．体针：取肾俞、命门、三阴交、关元穴，以补为主，或加灸。
2．灸法：附子饼灸法。
三.肾阴虚型
症状表现：
体型瘦弱，面色红而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌红，舌体瘦薄，脉细数，易合并有头晕目眩，咽干潮热，眠差，月经先期量少或先期量多。
基本方剂：
六味地黄丸：熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓。
饮食疗法：
(1)桑椹糖水：鲜桑椹加白砂糖或冰糖适量，煎服。
(2)黄精炖冰糖：黄精、冰糖，煎服。
(3)莲子粉粥：莲子肉，磨粉加桂圆、冰糖煮粥。
(4)枸杞酒：枸杞泡酒服用。
理疗：
取肾俞、关元、三阴交等穴，平补平泻。失眠健忘者加神门、心俞、百会；耳鸣、耳聋者加听会、翳风；遗滑精者加志室、大赫、太溪，或心俞、内关；崩漏者加隐白、内关、太溪。一般皆不加灸法。
四.肝郁型
症状表现：
外型多消瘦，面色黄而青气隐隐，性格孤僻，鼻间青筋微露，时欲叹息，纳差，胁腹胀痛，经行欠畅，经前乳胀，痛经，经色暗，若肝郁而有火者，常见性格急燥。
基本方剂：
(1)柴胡疏肝散加减：柴胡、赤芍、川芎、枳壳、香附、陈皮、郁金、佛手、炙甘草。本方适用于肝郁气滞者。
(2)逍遥散加减：柴胡、白芍、白术、当归、茯苓、薄荷、佛手、川楝子、炙甘草。本方适用于肝郁血虚者。
饮食疗法
(1)鲜橙去皮榨汁半碗，冲入米酒，每次2～3匙饮用，每日1～2次。
(2)三橘汤：青橘叶、青橘皮，橘络，茶叶，用开水泡服。
(3)刀豆克、大枣10枚，水煎，频服。
理疗：
期门、日月、支沟、阳陵泉、足三里、太冲等穴，用泻法或平补平泻法。
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