乳房疼痛几乎是所有女性都会遇到的问题，这是为什么呢？乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，和乳腺癌有关系吗？这些问题，医院胸外乳腺科（外二科）主任姜镭主任医师给大家分析吧！
乳房疼痛是什么回事？
乳房疼痛通常表现为经前疼痛明显，经后减轻；或和经期无明显关联，疼痛持续无明显规律。这种疼痛会随着紧张、不悦、焦虑的心情变得更严重，影响正常生活和工作。
导致乳房疼痛的原因包括：
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水分潴留：水分潴留导致乳房组织水肿已被认为是乳房疼痛和经前期综合症的原因之一。部分患者可在月经前的乳房触及片状或团块的肿块，这实质就是因水肿而增厚的乳腺腺体。
2精神因素：外界环境刺激，精神紧张，工作、学习压力和感情困扰等都会对自身内分泌环境产生不良影响。而内分泌失调则是引起乳房疼痛的重要因素。
3内分泌失调：雌、孕激素的交互作用维持着乳房的增生修复。如果雌激素相对增加，则乳腺小叶和导管不断增生；孕激素不足，则乳腺修复不全。久而久之就会导致疼痛和乳腺增生结节。
4不良生活习惯影响：熬夜、睡眠不足，大量高热量、高脂肪、油腻和辛辣刺激食物摄入或者食用含激素类食物（如鸡皮、生肠、雪蛤、蜂蜜等），导致体内激素失衡，也会引起乳房疼痛。
医生表示，如果乳房轻度疼痛，在不影响正常生活和工作的情况下，无需特别理会，只需放松心情，好好休息，疼痛大多能得到缓解。若乳房疼痛加剧并影响正常生活，通过自身调节也未得到明显缓解时，需要到乳腺专科就医。
乳腺增生会发展为乳腺癌吗？乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长。
乳腺增生和乳腺癌有着本质上的区别，从理论上来说，两者不见得有必然的因果关系。乳腺增生不是乳腺癌的前身，如乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、乳腺腺病、导管扩张、大汗腺化生等绝大多数乳房良性疾病都不会增加患有乳腺癌的发病风险。只有非典型增生和原位癌才是真正意义上的癌前病变。
乳房健康重在保健远离乳癌，确保“乳此美丽”，我们应该注意些什么呢？
1、养成良好的生活习惯：
佩戴适合自己的胸围，尽量选用棉质舒适材料、透气性好的。不熬夜，保证充足的睡眠是乳房健康的良好保证。注意乳房卫生，特别是有乳头凹陷的女性，要注意乳头乳晕的保洁。
2、保持心情舒畅：
乳房是女性心情的“预报员”。心情不好的女性，多数都会出现乳房疼痛症状。所以对于工作、生活压力大的女性，应注意调整心情，每周进行适量运动。对于有焦虑症或心理障碍等女性，应及时寻求心理医生帮助。
3、注意日常饮食：
尽量避免食用高热量、高脂肪、高咖啡因的食物。少吃雌激素含量高的食物，如鸡皮、生肠、雪蛤、蜂蜜、黄鳝之类。少吃辛辣刺激的食物。多吃富含维生素的蔬菜、水果类及粗粮。
4、定期检查：
乳房疼痛症状轻微的基本属于正常现象，受激素影响的乳腺有自动恢复的能力。一般建议这类人群每6个月至1年做一次乳腺检查。乳房疼痛明显、乳房发现有结节或有乳腺癌家族史的女性，应3-6个月检查一次乳腺。
本文由健康佛山小组编辑；
来源：医院
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