现今，乳腺增生患者越来越多了，但是广大人群却对乳腺增生仍是一知半解。目前，医学界比较公认的乳腺增生的发病原因是内分泌失调，人体黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。那么有人会问到，乳腺增生该怎么预防呢?
怎么预防乳腺增生？1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。
2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
9、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
专家提示：女性如果已经确诊患有乳腺增生疾病症状的时候，就需要特别注意及时的调节好心理状态，及时接受科学的治疗，同时也需要格外北京中科医院骗人白癫风病的图片
