今天我年仅17岁的姨侄女来我家，整个人就像是蔫吧了一样，再也不是往日盛气凌人的小模样，还有些委屈巴巴的。我就很好奇的问她平时的小魔女去哪了，她有些不想搭理我。过了一会竟然哭哭啼啼的来和我说，小姨，你是医生的，你说我是不是得了不治之症？我以后还能嫁人吗？我会不会变成癌症啊？我当时吓了一跳，问她怎么回事。她嗫嚅了半天才哼哼唧唧的说自己得了乳腺增生。我是感到又好气又好笑，也不禁想到曾经的自己。
三年前，那时候我刚生完孩子，可能是体内激素不平衡的原因，我患上了乳腺增生，乳腺增生还伴有结节，胀痛和刺痛感都很明显。因为自己就是个医生，所以我知道有很多女人都患有乳腺增生，这没有什么稀奇的，于是我就自己去药房随便拿了些药。但是那段时间可能是刚生完孩子，整个人心情都很不对劲，还总疑神疑鬼的，老公对我说话稍微有点不注意，我就觉得他有问题。而且那段时间实在是太忙了，每天又要上班又要带孩子，回到家还要洗衣服做饭。渐渐的我就感觉我的乳房有越来越疼的趋势，有的时候疼的连胳膊都抬不起来，后背也有明显的疼痛。平时工作的时候我疼的连内衣都不能穿，只能在里面穿一个抹胸。
在这种疼痛的逼迫下，医院做检查，给我照B超的还是我一个大学学妹。她说我的乳腺增生已经发展到一个相当严重的地步了，最好能够做手术。迄今为止，我都还深刻地记得，医院的走廊里，看着来来往往的病人，心一点一点的下沉的感觉，而这种感觉，这辈子我都不想再体验第二次了。记得我曾经对我的一个糖尿病患者说过这样一句话：“一个人身体上的疾病，百分之八十以上，都是来自于自身不健康的生活方式，那种混乱的、违背自然规律的生活，会打扰一个人自身的平衡，疾病也就会随之而来。”而现在的自己想一想再当时对病人苦口婆心的劝诫，真的有些好笑，自己都不能做到的事情，又凭什么要求别人做到呢？有一句话叫做“医者不能自医”果真是应了那句话。
我属于夜猫子的那种类型，从中学时代开始，我就习惯了熬夜，到了大学，没有人管束，所以更加肆无忌惮，经常不是通宵也是凌晨两三点才睡觉。毕业之后，由于工作性质也是经常熬夜，反正很多事情都会成为我熬夜的理由。而这次患上的乳腺增生真是给我敲响了警钟，人啊，真的自己经历过疼痛才会懂得悔改，有些道理我们一直都懂，但是我们却不会去在意。回家之后我就决定开始调整我的生活，毕竟健康对于人真的很重要。
首先，从作息开始做起，我要求自己每天早上七点整起床，晚上九点半之前必须睡觉。由于长时间的晚睡，所以我渐渐的形成了习惯性失眠，于是我就去老中医那开了一些中药缓解失眠，平时九点半之前必须上床，就算是睡不着我也会闭目养神，时间一长，渐渐地也就形成了睡眠习惯，现在每天九点不到就隐隐的犯困。每天除了工作用电脑之外，尽量少用电脑。于是我规定自己每天要把上网娱乐的时间控制在一个小时以内。
其次，三餐正常。改掉不吃早饭，不按时吃饭，晚上大吃大喝的毛病。严格执行早饭要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。尽量少吃辣椒。虽然我一天不吃辣椒就觉得好像一天都没有吃饭。每天多喝水。去年下半年，爱上了喝普洱茶。经常给自己熬点汤水喝。尤其是银耳汤，坚持一个星期喝四次到五次。
其实这些东西这些知识我们全都懂，却一直在忽略，我们追求各种各样的保健品和保健方式，花去大量的时间和金钱，却对人类最传统的知识不屑一顾。
最后，木已成舟，患上了病再后悔也是来不及了，我是学医的所以深知对于乳腺增生还是以中药为首选。我托大学同学给我找了一个比较有名的中医，他给我介绍了茹贝源疏通散结组合，此方配以姜根油、月见草、芍药、大黄、当归、王不留行、黄苓等27味中药材。说是能够活血化瘀，疏通乳络，化痰软坚，消肿散结，使用了后感觉效果确实不错。
还有一点我要提醒广大的女性同志，这一点身为女性其实我有感同身受，女性不同于男性，往往心思较为细腻，敏感。但这世上有一种东西是百害无一利的，那就是发脾气。一分脾气七分坏，坏脾气对于自身的健康、家庭、孩子的教育、他人之间的关系都有着很大的坏处，学会心平气和是一种境界与气度。
而现在的我已经告别了这个烦人的病症，长期养成的良好习惯让我的气色和皮肤也越来越好。看着我这个纠结又委屈巴巴的小侄女，我不仅哑然失笑，我告诉她，一切都会好的，你不仅能嫁人，你还会找到一个非常非常爱你的老公。
如果你跟我一样也有乳腺健康方面的问题不妨去问问茹贝源专家
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