乳腺增生会影响到乳房的健康，并且会诱发更加严重的疾病，患者会出现乳房疼痛的症状，会对患者的生活造成不利的影响，同时也会影响到患者的心情，乳腺增生患者需要尽早治疗，并且要采取正确的治疗方案，需要控制激素的摄入量，乳腺增生患者要少吃豆制品，否则会加重患者的病情，并且也会导致一系列并发症的产生。
那么乳腺增生吃什么食物好呐，接下来小编就给大家介绍一下。
乳腺增生应吃：苹果醋
苹果醋的3种养生价值：
1、苹果醋的特点：果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、苹果醋的营养成分：富含多种人体所需的氨基酸成分，以及各种矿物质，其中VC含量更是苹果的10倍之多，补充人体所需的各种养分，改善消化系统，调节内分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
3、苹果醋还促进人体内糖代谢，从而消除疲劳；提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体免疫力，减少肝病的发病率，对伤风感冒有一定的预防作用，缓解喉咙疼痛不适。
果醋的4种功效作用
1、排毒果醋中含有一种特殊物质——果胶，能够减少肠内不良细菌数量，从而帮助有益细菌繁殖，因而能起到肠道排毒功效。
2、美容养颜果醋中含有丰富的维他命，维他命可以抑制皮肤色素形成，消除皮肤色斑，增加白素，从而起到美容养颜、抗衰老功效。
3、增强体力果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸，能降低体内酸性，从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素，具有增强记忆力的功能。
4、预防乳腺增生果醋中富含人体必需的十八种氨基酸，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到缓解乳腺增生。开胃护肝、增强新陈代谢、提高人体抗病能力。
患有乳腺疾病的女性朋友们可以选择一些传统中医疗法，如脐疗就是目前临床中治疗乳腺疾病最有效最安全的疗法之一。
另外推荐一个食疗方法：酸甜可口水萝卜，健康从饮食开始。
材料：
水萝卜g、白糖20g、白醋5g、苹果醋20g、生抽5g、盐1g。
做法步骤：
1、萝卜刷洗干净备用。
2、辅料，白醋，白糖，果醋，生抽备好。
3、把萝卜刮成丝，萝卜丝装盘。
4、白醋，白糖，果醋，生抽加少许盐调成酸甜汁。
5、浇在萝卜丝上就好了。
6、做好的冰镇过更好吃。
只要选对正确的调理方法，彻底摆脱乳腺折磨其实很简单。不要再四处迷茫！
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