乳腺增生是现代女性的常见疾病，日渐增大的工作和生活压力、不规律的作息、不健康的饮食等，都会导致女性内分泌失调，增大患病的几率。但是，女性朋友们对于乳腺增生的重视程度还不够高，认为不是什么大病，不需要特别的治疗。事实上，当女性朋友发现自己患有乳腺增生的时候，就说明你的内分泌已经开始紊乱了，不好好调养、治疗的话，可能会诱发多种疾病，造成比较严重的后果。想要调节内分泌，缓解乳腺增生就要从运动、饮食、情绪等多方面进行调节。其中，十分关键的就是饮食，毕竟“病从口入”。那么，患有乳腺增生究竟应该怎么吃呢？6大饮食好习惯，助你早日摆脱乳腺增生。1.多吃疏肝理气的食物要常吃海带、紫菜、白萝卜、橘子、山楂等食物，这些食物能疏肝理气，能起到解郁散结的作用，有利于消除乳腺增生。2.尽量不吃含有雌激素的保健品类似蜂王浆、花粉等含有雌激素的保健品，还有添加雌激素喂养的鸡、鸭等都会增加体内的外源性雌性激素，过量的雌性激素就是患上乳选增生的诱因。因此，无论是预防还是治疗乳腺增生，都一定要减少这类食物的摄入。3.少吃脂肪含量高的食物女性摄入脂肪过多，能促进身体内某些激素的生成与释放，刺激乳房腺体过度生长，导致乳腺增生更加严重。4.多吃高膳食纤维的食物膳食纤维能促进脂肪吸收减少，抑制脂肪合成，从而降低雌激素水平，有利于乳腺增生的康复。玉米、芹菜、大白菜、蘑菇等都是高膳食纤维的食物。5.多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素，有利于乳腺增生组织的康复。6.少吃刺激性食物患有乳腺增生的女性还要尽量不饮酒，少吃辛辣刺激的食物，禁忌餐食过饱。以上的6点，可以帮助你从饮食上调节，预防和治疗乳腺增生，防止病情加重，早日恢复健康。当然除了饮食以外，还要保持好心情，适当运动，好好进行调养。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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