没有什么能完全防止你得乳腺癌。但是有一些你可以做到的事情可以降低发生乳腺癌的风险。
我国乳腺癌发病率增速全世界第一
乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤。在中国，每十名女性就有一人患有乳腺癌、或者认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。
我国乳腺癌高发年龄主要有两个年龄段，分别是45岁~55岁和70岁~74岁，而在美国，65岁以上女性才是乳腺癌的高发人群。
多数乳腺癌可以治愈
很多患者得了乳腺癌后非常震惊，难以接受，但乳腺癌并没有想象中那么可怕。数据显示，乳腺癌在女性患者中发病率最高，但死亡率仅排第5，与肺癌、肝癌等高死亡率癌症不同，乳腺癌患者中每4人不到1人死亡。
大多数乳腺癌可治愈，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，加之乳腺癌的治疗发展得非常快，因此疗效也比较好。
早期治愈率达90%以上
临床实践证明，早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上，发现一个早期乳腺癌对患者的意义远大于目前任何治疗方案。
在我国，女性主动进行乳腺检查的并不多，这就给乳腺癌的发生有了可乘之机。女性应该定期做乳腺检查，尤其是45岁以上的女性，每1至2年做一次正式的乳腺检查非常必要。
治疗时强调“私人定制”
乳腺癌不是一个疾病，而是由发生在乳腺同一个器官几种不同疾病组成，这导致乳腺癌发病不同、分子表型不同，对治疗的反应也完全不同。
这让乳腺癌更加强调“私人定制”的概念，每个人的治疗方案都不同，乳腺癌是实体肿瘤第一个提出分子分型的概念，乳腺癌的发病机制不同，治疗方案也不一样。
乳腺增生≠乳腺癌
乳腺癌的发病原因和其他恶性肿瘤一样至今没有明确结论。而乳腺增生则是一种既非炎症、又非肿瘤的病变，它主要由内分泌失调引起，和个人的精神状况密切相关。
科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然联系。
十类女性易患乳腺癌1.13岁以前即有月经初潮或至50岁还未停经的妇女，得乳腺癌的风险较高；
2.晚婚晚育或婚后没有生育的妇女，乳腺癌发病率比已生育的高；
3.未哺乳或哺乳期过长的，得乳腺癌的机会比正常哺乳者要多；
4.独身未婚妇女比已婚妇女易患乳腺癌，且年龄越大这种倾向愈加明显。
5.乳腺因各种原因反复多次接触放射线者，也会增加患癌的机会；
6.一侧已得过乳腺癌的，对侧再患癌的机会比正常未得癌的可能性要大；
7.反复做人工流产手术的，患癌几率大增；
8.常用激素类药品或化妆品，也会增加患癌风险；
9.肥胖或过多摄入脂肪的，容易患乳腺癌；
10.有乳腺癌家族史的妇女，患乳腺癌的机会明显高于没有乳腺癌家族史者。
乳腺疾病常见症状
1.疼痛；剧烈疼痛伴触疼常为乳腺炎症表现，局部疼痛见于乳腺的单纯性增生和囊性增生，乳腺癌病人多为轻微疼痛或无痛
2.肿块：注意部位、大小、肿块的生长速度，表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块的数目等。
3.腺体局限性增厚，一般多为乳腺增生。
4.溢液：溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液。
5.皮肤异常：乳腺癌早期可见乳房皮肤溃疡、皮肤红肿、增厚、桔皮样改变及静脉扩张。
男人也会得乳腺癌
由于肥胖、过度饮酒以及雌激素摄入过多等因素，男性患乳腺癌也并不稀奇。专家提醒，乳腺癌不是女性专属，目前男性乳腺癌发病率约为1/20万，占全部乳腺癌患者的1%。
很多男性直到乳腺癌晚期，感到疼痛才发现自己罹患乳腺癌，这时往往已错过了最佳治疗时机。因此，男性一旦自己发现乳房有肿块或出现乳房肥大，要及时就医。
如何预防
没有什么能完全防止你得乳腺癌。但是有一些你可以做到的事情可以降低发生乳腺癌的风险。五项原则预防乳腺疾病
原则1：经常运动
美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。
原则2：控制体重
运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。
原则3：不要饮酒
美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。
原则4：服用维生素D
研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用到国际单位维生素D。
原则5：多晒太阳
与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。
如何做好乳房保健工作？
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满。
2、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示。
3、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑。
4、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车室及逗弄小孩时尤其要注意。
5、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病。
7、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。
信息来源：全国卫生
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