一直想写一篇关于母乳的文章，正好明星的母乳长微博挺火，我也来凑个热闹。但更多的是希望告诉大家，母乳是件愉快的事情，养育孩子也同样应该是快乐的。
最近被马伊琍的母乳故事刷屏了。事情源于电视剧《北上广不相信眼泪》里马伊琍饰演的女主角胸部下垂，身材走样，观众们纷纷吐槽。于是马伊琍写了一篇长微博《潘芸写给每一位职场背奶妈妈》，直述拍摄时是哺乳期，自己二胎母乳的种种不易，要提倡母乳喂养。
下图是剧照
电视剧我没看，因为里面我男神朱亚文显得很猥琐，我在《闯关东》那会儿就很喜欢他了，但他很奇特地除了民国和制服扮相，其他不管是古装还是时装都没法看，有一股深深的泥土芬芳。穿上军装吧，你还是帅我一脸的“行走人间荷尔蒙”。
扯远了，虽然电视剧没看，作为这么八卦的大双子吐槽还是看了，基本是吐槽咸湿吻戏床戏太多，职场情节手段低俗作为北上广上班族不想被代表，还有就是说到女主角做为一个职场精英小妖精的人设却胸部下垂面部性冷淡的。性冷淡脸其实没什么，马伊琍从《奋斗》开始就是这个风格了，而且也算是一种个人特色，但作为女演员让自己的容貌体态符合人物需要还属于职业素养吧。毕竟我们听到的都是某某演员敬业，减重三十磅或者增重三十磅的。但是我身材不好，因为我在喂奶，所以大家要理解我，这种说辞还是第一次听到。
握草，好大的耻度，必须来两张朱亚文的军装照压压惊。
我详细讲了事件始末是为了说明，马伊琍写这篇文章的原因是在于电视剧被批评了，她找了一个看似合理又感人至深的理由反驳了。从这点来说，这次公关是不错的，炒作了电视剧，树立了明星好妈妈的形象，获得了很多新的支持者。而我也想先说，马伊琍推行母乳喂养我是举双手赞成的，她为了孩子付出很多，一直坚持牺牲我也很敬佩。但是母乳喂养不能作为工作没做好的理由，我也曾是一个职场背奶妈妈，我想其他的职场背奶妈妈也和我一样，不想被贴上因为我喂奶我就要被特殊照顾，工作会打折扣的标签。
而对于这篇文章本身，我也有话要说。文中的马伊琍真的很辛苦，很伟大，很不容易。但是母乳喂养，其实应该是一件轻松、愉快的事情，这是我写这篇文章的目的，就是想告诉那些还没有生孩子，还在怀孕，或者已经母乳了一段时间的朋友们，母乳喂养不一定要像马伊琍那样。
我是两个孩子的妈妈，老大全母乳到15个月，4个月我休完产假上班，之后就开始背奶。到14个多月，公司的组织结构变化使我工作量加大，责任和压力也更大，会议不断，背奶确实辛苦，我就慢慢地断了奶。生老二时我已经辞职专心作全职妈妈，所以基本上都是亲喂，目前老二21个月，还在母乳中。我很幸运，我的乳腺很健康，我在怀孕时了解了母乳喂养的相关知识，所以在一开始我就有信心给孩子妈妈的奶。当然，我也准备了一罐奶粉，是的，有的人喜欢背水一战、破釜沉舟，我觉得给自己一个退路会更有安全感。
在怀孕时，妈妈的乳房就开始为之后的产奶做准备了。孕期注意清洁乳头，孕后期挤压一下会有透明分泌物，其实这就是最早的乳汁了。生产后第一时间让孩子吸吮，每隔两个小时就按摩一下乳房，在孩子有需求的时候就让他吸，实现全母乳没有什么诀窍，心理上要相信自己，行动上就是孩子多吸，两个人都做了努力，自然就可以母乳。
开始会遇到一些困难，比如乳头被孩子咬破，很痛，好在可以涂一些羊毛脂的乳头霜，全天然的成分即使宝宝吃下去也没事，而且不适感能大大缓解，一到两周后乳头就自己变得更强壮了。比如有些妈妈会涨奶，涨的时候让宝宝先吸掉，多的再用吸奶器，出了月子供需平衡就好了。在比如一开始奶不足，那么加点奶粉也无妨，但在每顿加奶粉之前还是要让宝宝先吸，吸得越多奶就越多，给自己一点时间，不用着急。
我的月嫂很专业，她不但按摩手法一流，还会根据我的乳腺情况给我做饭。一开始没有下奶的时候吃素汤，本身刚生产完虚不受补，这时候油腻的东西下去，怎会不堵？有了奶以后，饮食还是清淡为主，可以加一些鱼汤。一个月以后我乳腺全开才补点鸡汤、蹄膀汤，鸡还要去皮熬，蹄膀汤里也放苹果来吸油。产假结束，饮食也就和以前一样了，没有特别再补。
关于马伊琍在文中写到的一些困难，其实也有更从容的办法。
一、腱鞘炎。很多妈妈都会得的毛病，一是因为挤奶，二是因为抱宝宝。这个病其实就是因为手部用力过多。所以首先在月子里尽量不要去用力，抱宝宝这种事让家人代劳，月子里的任务就是休息好。之后如果要吸奶，现在有各种规格的吸奶器，电动的、双边电动的、用电池的、手动的，无论哪种都比手挤要轻松。当然吸奶器会有吸不干净的情况，可以吸完之后再用手挤。好的吸奶器可以模拟孩子的吸奶节奏，吸出奶阵来，就能又快又干净啦。抱孩子也有各种背巾背带，把我们的双手解放出来。
二、在公众场合喂奶或者吸奶。有一个神器叫哺乳巾。其实就是个大披肩，只是有些搭扣更方便使用。我不太明白马伊琍为什么要借用飞机上的卫生间，毕竟卫生间如果飞机颠簸不方便抓握也不舒适，更何况会影响其他乘客上厕所，还要把大女儿托付给空姐，明明她自己后面说的办法更好啊。
三、身材走样。我会说我身材最好的时候就是产后3-12个月吗？纸片人终于有胸了啊！哺乳会消耗卡路里，是产后瘦身的一大法宝，配合适量运动健康饮食，做辣妈分分钟啊。必须承认，哺乳会导致乳房下垂萎缩，但合适的内衣配合按摩会让你的情况有所改善。哺乳内衣的选择要考虑三点：一是方便单手从前把内衣解开哺乳；二是材料是要有一定的弹性，适应乳房涨奶后增大一个cup；三是承托舒适对抗地心引力。这里推荐一个品牌Bravado，从孕期到哺乳期到以后作为运动内衣使用都很好。国内也有良心厂家生产无钢托适合哺乳期的内衣，抬胸聚拢的效果更好，我有个朋友做代理，顾客的使用反馈也都很好。
四、产后抑郁。产后体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化，是产后抑郁症发生的生物学基础。但大多数的产后抑郁会随着体内激素稳定在6周内减退消失。而妈妈如果有大的情绪波动，又是追求完美的个性，就很难走出来，心情的好坏和产奶量有很大关系。这时候家人的包容关心很重要，而更重要的是自己能接受自己的情绪，接受自己的不完美。这点，马伊琍已经采取了办法，她每天会出去散心。还有那个公众都知道的原因，她能出来说“且行且珍惜”已是不易。
母乳喂养是一件让妈妈和孩子都身心愉悦的事情，如果这件事让你觉得很痛苦很艰辛，那真的不用勉强。母乳最好，奶粉足够好。除非特殊情况，比如孩子严重的过敏体质。我一个同事，非常容易得乳腺炎，三天两头地堵、发烧，她因此经常请假并且痛苦不堪，我们一群背奶妈妈建议她断奶，而她在断了以后，身体状态好了，反而能把精力更多地放在教养孩子上。
我们面对困难有时会过分地牺牲自己，并且陷入在这种牺牲中不能自拔，我们为这种牺牲而感动，觉得只有不断地牺牲才能让自己有价值感。但无边界的牺牲反而会给家人带来压力，跳出自我牺牲，找回自己，我们会发现这个世界上有更多有趣的事情。
最后送上天神的喂奶图，喂奶照样气场全开。女王陛下，请收下我的膝盖。
