乳腺增生是常见的女性非肿瘤疾病，当然也不属于炎症的一种，很多女性其实都有增生的情况，导致女性患有乳腺增生主要就是女性内分泌失衡导致的，身体激素失衡造成黄体酮分泌不足，从而导致乳腺组织发生了自我增生的情况。
在中医的范畴内将这种情况划为肝气郁结这一行列，所以调理的话，也是要疏肝理气的，不过虽然大部分的增生都是良性的，不会对人体有太大的伤害，随着年龄的增加，卵巢功能衰退，慢慢的自己会消散，但还是有小部分会有癌变的可能性的，也是不能掉以轻心的。
患有乳腺增生之后平时的调理是很重要的，尤其是饮食方面：
女性患乳腺增生，记住3不吃，多喝一种茶，还得多运动，软坚散结
乳腺增生不能吃太油腻的食物
油腻的食物一般除了胆固醇含量高之外，还有一点就是脂肪含量也是非常高的，而对于女性来说这样的食物带来肥胖之后，会更进一步导致内分泌的紊乱，导致乳腺增生更加严重，增加癌变的风险。
乳腺增生不能吃易生发的食物物
所谓的发物就是不利于的伤口愈合，不利于炎症恢复等比较刺激性的食物，像是大蒜、辣椒等辛辣燥热的食物也属于这一范畴之内，当然还有典型的羊肉、狗肉、海鲜等这些发物，患有增生之后最好都不要吃。
乳腺增生不能吃含有激素的食物
一开始我们就已经说了女性之所以患有增生，就是因为体内激素水平不平衡，其实也就是雌激素过剩导致的，所以为了避免增生癌变，就一定要控制激素的摄入。不要盲目的吃一些补充激素的保健品或者食物。
虽然这几种不适合患有增生的女性使用，不过平时还是可以多吃一些像是无花果、香菇、海带、红薯等这些食物都是可以帮助你给通乳散结，有效控制增生的食物，而且平时还可以喝一杯茶：
蒲公英茶
蒲公英茶对肾好，利水消肿，同样对肝脏也是十分有益的，疏肝理气，肝脏调理好了，对平衡内分泌是很有好处的，而且蒲公英茶本身就具有缓解乳腺增生，防治乳腺炎的功效。
女性患乳腺增生，记住3不吃，多喝一种茶，还得多运动，软坚散结
当然除了饮食之外，还有生活运动也是需要的
平时应当保持良好的运动习惯，不仅可以帮助促进血液循环和新陈代谢，帮助身体代谢毒素，让女性气色更好。同时也可以帮助缓解和释放压力，改善不良情绪，对疏散结节效果也是很好的，尤其是有氧运动。
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