说起女性最为娇嫩的部位，那很多女性首先想到的就是乳腺了，她对女性来说是很重要的一个器官，在生理和病理上都影响着生活。近年来，女性身上关于乳腺的疾病愈来愈多，乳腺结节就是其中一个。
平常我们触碰自己胸口周围时，能感受到有一点突出的肿块的感觉，胸部也经常一阵一阵的疼痛，这些情况的发生可能就是乳腺结节引起的症状。
作为乳腺增生的一种，乳腺结节的影响因素有很多，遗传、内分泌等都会刺激到乳腺增生，若是在初期的时候就开始放任不管，最后就可能带来生活上的“安全隐患”。
乳腺结节的“源头”找到了，这3件事少做：
1、心情总不好
情绪是影响我们身体疾病的主要因素之一。生活上，经常脾气很差，心情忧郁，十分暴躁的话，气血受到影响淤积，最后堵塞血管，积累成结节，危害乳腺的健康。这也是导致女性老的快的原因，对女性来说，乳腺结节影响原因中情绪占有着主导地位。
2、总爱熬夜
熬夜给身体带来最不好的影，就是身体内分泌紊乱，新陈代谢下降。而乳腺结节的出现，往往就是随着这些功能的失调，激素失衡，分泌的雌性激素过多，并且一直作用在乳腺的部位，导致增生结节的情况发生。
3、抽烟喝酒
在我们生活中，烟伤害肺部健康，酒伤害肝部健康。两方面并进的伤害身体，身体垮掉是稀松平常的事情。烟酒中的有害物质，对身体造成的毒素，很难被分解，一直处在这样的大环境下，就会对乳腺造成伤害。
预防乳腺结节，平常要多做好这几件事，喝这1水，保持年轻状态：
1、坚持哺乳
孕妇中出现乳腺结节的情况比较常见，但是医生建议在孩子刚出生的时候，能够坚持哺乳的话，就可以缓解乳腺的堵塞，避免乳腺结节的问题。因此，为了断奶后乳腺的发育更好，最好采用母乳喂养。
2、夫妻恩爱
夫妻之间的生活对女性的乳腺、卵巢等都有好处。这个过程中，女性血液循环速度会比往常的快，乳腺积累的毒素也容易在这个时候疏通，更好的帮助预防乳腺结节的问题。
3、调节内分泌
医生发现，月经出现问题的女性更容易患上乳腺结节，也就是内分泌不正常的女性。因此，合理的调理月经，保持健康的内分泌可以预防乳腺疾病的发生。
4、及时检查
女性乳腺疾病在生活中非常普遍，因此要定期的做好乳腺方面的检查，自己也要向医生请教自我检查的方法，以便平常做好自我保健。
5、运动和饮食
维持正常的激素平衡，可以依靠运动代谢脂肪，让身体在正常的体型标准上。少吃富含雌激素的药物和大豆，多吃一些天然的食物，按照低脂肪高纤维的原则进行饮食，日常多吃蔬菜水果。
因为西药上面的医疗，难免药物中的副作用会给女性带来不好的影响，因此专家建议选择中医里温和不刺激的草本来调节乳腺，预防乳腺结节。
常喝1水——玫瑰花水
准备：甘草、黄精、玉竹、枸杞子、桂圆、人参蒲公英、佛手、百合。
玫瑰花可以帮助活血化瘀，缓解结节，促进血液循环。
甘草：杀菌消炎，抑制乳腺增生，补充女性阳气。
黄精：调理气血，补充精气的草本，对女性很有好处。
枸杞：提高免疫力，中和其他草本的药性，保持血脉通畅。
桂圆：可以改善女性内分泌，补血益气。
人参：调节肠胃健康，帮助身体抗氧化，维持三高，调节内分泌。
蒲公英：帮助结节慢慢散开，驱寒止痛。
佛手：温和养肝胃，缓解经常干呕恶心的症状，调养气血状态，缓解血液淤积。
百合：其中的生物素和秋水见可以帮助虚弱的女性，补充营养，补充乳腺结节缺乏的维生素，加快胃排空和消化速度。
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