每日护肤小课堂让你每天都美美哒，青春永驻！爱美是女人的天性，但是如今很多人遇到肌肤问题都不知道怎么解决，用护肤品或者去美容的效果都不太大，还不如自己自制面膜和从别的地方下手，内外兼修，这样子护肤效果才是最棒的！——《致读者》
乳房对于女性来说是一个很重要的器官，在人体的激素分泌中也起到了一定的作用。乳腺的健康也是很多女性朋友都关心的话题，一旦身体的内分泌被打乱，分泌不出足够的雌激素和黄体酮。就会导致内分泌的失调，继而发生乳腺的问题。乳腺结节一直也是女性朋友比较高发的疾病。有了乳腺结节之后不治疗，可能还会恶化。其实我们可以从一些日常的常见食物下手，软化乳腺结节。下面我们一起来看看，日常吃什么能软化乳腺结节吧。
无花果能够补充黄体酮
无花果是一种不怎么常见的水果，种植的人非常少，市面上只能偶尔看到卖的，属于少见的水果。无花果的营养很丰富，还有一定的预防乳腺癌的作用。无花果里富含着充足的维生素和黄体酮，能够调节人体的激素分泌水平，从而起到预防和缓解乳腺结节的作用。此外，常吃无花果对于子宫的养护也有一定的作用，如果是准备要孩子的女性可以多吃一点，能起到一些备孕的效果。
海带能抑制乳腺增生
比起无花果，海带是家家户户都经常能吃到的食物。海带里含有丰富的碘，这种物质能够让女性朋友的卵巢黄体化。继而达到调节内分泌水平的用处，大家都知道，内分泌调节好了，人体的雌激素才会正常分泌，乳腺结节的发病率自然就降低了。所以被乳腺结节困扰的人不妨多吃一些海带，除了能够调整人体的激素水平，海带里含有的大量的纤维还能够起到瘦身的作用，对人体的好处非常多。
陈皮能理气活血
陈皮就是晒干了的橘子皮，是中医里常用的理气活血的药材。乳腺结节是由于乳腺的增生堵塞造成的，是由于人体的激素功能混乱导致的。陈皮有着疏通人体堵塞气血的功效，就是我们常说的活血效果。多吃一些陈皮对于乳腺结节是有着一定的治疗作用的，但是要注意选用的陈皮类型。应该尽量选用年份比较久，风干的比较彻底的陈皮来吃。干燥彻底的陈皮能够更好的保存药效，食用价值比较高。
以上就是适合在乳腺增生时吃的一些食物了，有乳腺增生的人不妨多吃一点，能够软化乳腺的结节。没有的也可以吃一些调整人体的激素水平，也能对乳腺健康起到一定的保护作用。其实生活里也有一些常见的食物是乳腺结节不能吃的，比如说含有咖啡因的食物，这种食物在体内可以被代谢成黄嘌呤，吃多了会导致乳房的肿胀。还会刺激到乳腺的结节，导致增生。有乳腺结节的女性是不应该饮酒的，本来就有乳腺结节的女性饮酒，会让身体更容易患上乳腺癌。对身体造成的伤害非常大，所以在治疗乳腺结节的期间一定要严格控制对酒精的摄入，能不喝就不喝。保持一个适当的作息对于恢复病情很有帮助，女性朋友要减少熬夜的时间和次数，比较利于疾病的恢复
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