乳腺增生可以分为两种：
生理性病理性
生理性的乳腺增生，也就是乳腺单纯性增生，是因为育龄期妇女处于一个正常的周期性的分泌激素的状态。这时候乳腺也呈现一个周期性的变化，通常表现为月经前的增生，会感觉乳房肿胀甚至有点疼，这种情况不必惊慌，月经过后会自行缓解。
病理性的增生与内分泌紊乱、性激素不平衡的长期作用有关，这些作用使乳腺的组织结构发生紊乱，乳腺发生纤维化引发乳痛。
正确的自检方法能够帮助女性及早发现乳腺增生：
1.时间：每次月经后5~10天为宜。
2.体位：首先端坐两臂自然下垂，乳房肥大下垂明显者，可平卧，肩下垫小枕，使胸部隆起。左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，不能同时检查两侧。若只有一侧有肿块，先查健侧再查患侧。
3.检查顺序：以乳头为中心，把乳房分成四个象限。应从乳房的外上（包括腋窝部）、外下、内下、内上各象限及中央区依次全面检查。
4.注意事项：应用手指掌面而不是指尖，不要用手指捏乳房组织，否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。
身体哪些症状提示乳腺增生？
1、乳房疼痛，多见于月经前严重，经后缓解，疼痛程度随情绪变化加重或减轻。
2、乳房单发或者多发性肿块，按压有触痛，较大肿块患者自己可触到，小肿块不易被发现。
3、少数人会有乳头溢液，黄色或者棕色浆液性溢液居多，出现溢液说明病情较严重了。
4、有乳腺增生的部分人还会存在月经不调，量少色淡还伴有痛经。
5、如果你常感觉自己脾气暴躁，容易精神紧张，也要注意是不是乳房出了毛病。
乳腺增生要保持好心情，积极检查治疗。成年女性最好每年进行一次乳腺体检，有乳腺癌家族史的人群更应该注重乳腺检查。
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