乳腺增生与乳腺结节形成原因
1）高龄未婚年龄过大没有结婚或没有生育的女性朋友会比适龄婚育的女性朋友发生的机率高。
2）饮食结构不合理脂肪蛋白摄入过多，缺乏维生素和矿物质，不良的生活习惯等饮食上结构的不合理都是和导致乳腺结节的发生有直接的关系。
3）性生活过稀性生活对乳房具有调节的作用，如果女性朋友长期的没有性生活的话，有可能会诱发乳腺结节甚至是乳腺癌的发生。
4）长期情绪不良家庭压力和工作压力过大，精神创伤，人际关系复杂等长期处在不良情绪（焦虑、紧张、不安、易怒等）中就非常容易引起内分泌失调，引起雌激素的偏高，黄体酮不足，诱发乳腺结节。
5）恶劣的生活环境如环境污染、噪音污染等。
6）产后不哺乳母乳喂养可以增强婴儿的免疫力，同时又有增进母婴关系，还可以减低母亲发生乳腺结节和乳腺癌。
预治建议
1）应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
2）平时多吃蔬菜、水果、豆制品。少吃辛辣的、油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。适当控制脂肪的摄入，戒烟酒，清淡饮食。
3）多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌激素的灭活。
4）积极治疗妇科疾患，如月经不调，子宫及卵巢炎症。
5）避免人工流产，保持性生活和谐。
6）自查：对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着抚摸自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平坦，这个位置就可能是长结节的位置。检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。
除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处也可以出现增生，必要时可进一步做远红外线乳腺扫描、乳腺彩超检查和钼靶照相等检查；本病病程长，发展缓慢。乳腺癌与本病有可能同时存在，所以每隔半年应复查一次。
7）对局限性乳腺增生者，应在月经后1周至10天内复查，若肿块变软、缩小或消退者可继续观察治疗。若无明显消退者，或观察过程中病情加重者，应进一步检查。若年龄大，肿块周围乳腺增生较明显，乳腺癌家族史等高危因素者，请去专科诊治。对于不能排除癌变的患者，医院检查，必要时做活组织病理切片检查
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