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乳腺增生是由内分泌失调、精神刺激以及不当的饮食引起的。那么，吃什么对乳腺增生好？饮食上，建议患有乳腺增生的女性多吃白菜、海带、豆制品、鱼类等等食物。
1、白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。
2、豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。
3、鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
4、海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6、红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
这几种食物女性在平时的时候一定要多吃，特别是有乳腺症状的女性。西安的王女士，平时工作也比较忙，再加上应酬比较多，一般都是白天没时间吃饭，晚上的时候出去吃的特别油腻，生活也不是很规律，工作压力也大。如今得了乳腺增生真是后悔莫及，就赶紧上网查调理的方法。偶然间看见“乳易清方”这个法子，就尝试这用了下，仅仅两周乳腺增生真的好了。
乳房健康女性一定要特别爱护，在这样一个高压的社会形态下，女性的压力也越来越大，越是这样，得此症状的女性就越来越多。
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