乳腺增生是非常常见的一种乳房疾病，相信大家对于乳腺增生也是知道的，不是吗那大家知道患上乳腺增生的时候，吃什么食物好吗不知道的话，小编今天就来为大家介绍一下，顺便为大家介绍一下乳腺增生的食疗方法。想知道的朋友就来看看吧。
乳腺增生吃什么食物好
乳腺增生吃什么食物好呢对于这一点，小编只能说的是，不管什么疾病，多吃蔬菜水果对身体都是有好处，没坏处的。而对于乳腺增生患者来说，吃以下这些食物是非常有好的。
1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。
2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
3、乳腺增生患者可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，这些食物可以防止乳腺恶性增生。
小香薯
小香薯营养丰富，其中含有的去氢表雄酮，是一种很好的抗癌物质，每天吃一点，能够有效的预防乳腺增生癌变！
黑蒜头
黑蒜中含有的大蒜素具有抗菌消炎的作用，经常吃能预防乳腺炎，它还有极强的抗癌功效，多吃对身体益处大！
黑桑葚
桑葚小小的不起眼，功效可是很大的，它营养丰富，常吃不仅有延缓衰老的作用，而且有利于乳腺增生疾病的恢复！
野生蒲公英根茶
蒲公英根茶含有丰富的蛋白质，矿物质等成分，具有清热解毒，消肿散结的作用，能够缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复！
猴头菇
猴头菇不仅营养价值高，还含有很多药效成分，它含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，对乳腺癌、乳腺增生有抑制作用！
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
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