随着科技的发展，人们的生活水平不断的提高，许多人的办公在屋里就可以解决，还有就是人们现在都越来越懒了，在办公室里一坐就是一整天，也许真的是没时间活动一下自己，然而你肯定不会想到久坐也会导致你的身体状况不断下减甚至会被一些疾病侵袭。那么久坐都会给我们的身体造成哪些危害呢？
危害一：久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。如果长期坐姿不正，则会导致严重的脊柱侧弯。
危害二：久坐导致下肢血液循环不良。久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率。每天固定一个坐姿三小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加两倍，连续坐十二个小时以上，肺栓塞风险增加，特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的危险因素。
危害三：久坐导致心脏病。长时间坐着，肌肉燃烧脂肪更少，血液流动的更加缓慢，使脂肪酸更容易堵塞于心脏，从而引起心肌萎缩。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓。
危害四：患癌风险。久坐导致免疫细胞活力会随着活动量的减少而降低，增加大肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的风险。而规律的运动能增强天然的抗氧化剂，杀死潜在导致癌症的细胞“自由基”。
危害五：久坐伤脑，致老年痴呆。坐姿保持一小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足、缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。
危害六：久坐伤胃，引起食欲不振。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
危害七：久坐伤肠。久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢，有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌风险。“十人九痔”，长时间保持坐姿，也容易导致痔疮。
危害八：久坐伤胰脏。当细胞处于闲置肌肉时胰脏反应慢，易产生更多的胰岛素，从而导致糖尿病。有研究表明长期久坐会导致2型糖尿病危险增加%.坐下后，脂肪容易堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖，进而出现代谢异常，诱发糖尿病。
危害九：男性久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐，血液的循环速度变慢，进而导致前列腺腺管堵塞，腺液排泄不畅。女性久坐则会容易引起妇科疾病，因为女性的生理结构比较特殊，私处长期在潮湿的环境中，加上久坐，容易导致盆腔充血，渐渐的会引起附件和宫颈血压循环不畅，使得阴部透气不佳，妇科疾病随之而来。
所以大家一起动起来，每小时站立一次，有利于血液循环，防止危害发生。也可以“偷偷懒”，抽空去上个厕所，踮踮脚、做做拉伸也非常好，还能够缓解疲劳。很多人总以工作忙为借口，但是总要明白健康的体魄才是革命的本钱！
